Η τενοντίτιδα του εγγύς δικέφαλου συνήθως θεραπεύεται καλά σε 6 εβδομάδες έως μερικούς μήνες και δεν προκαλεί μακροχρόνια προβλήματα. Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε, να τεντώνετε και να αποκαθιστάτε το χέρι και τον ώμο αρκετά ώστε να επουλωθούν πλήρως. Η αργή επιστροφή στις δραστηριότητες και τα αθλήματα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επανεμφάνισης της τενοντίτιδας.
Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα του δικεφάλου;
Ο καλύτερος τρόπος για να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα του δικεφάλου περιλαμβάνει έναν συνδυασμό διαφόρων μεθόδων θεραπείας:
- Ανάπαυση. Η ξεκούραση είναι ζωτικής σημασίας για την επούλωση των τραυματισμών των τενόντων. …
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) …
- Πάγος. …
- Φυσικοθεραπεία. …
- Το εκκρεμές τεντώνει. …
- Περπατήσεις στον τοίχο. …
- Ενέσεις στεροειδών. …
- Μη χειρουργικές θεραπείες.
Πώς είναι η τενοντίτιδα του δικεφάλου;
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών, τα κοινά συμπτώματα της τενοντίτιδας του δικεφάλου περιλαμβάνουν: Πόνος ή ευαισθησία στο μπροστινό μέρος του ώμου, που επιδεινώνεται με την ανύψωση από πάνω ή τη δραστηριότητα. Πόνος ή πόνος που κινείται προς τα κάτω στο οστό του άνω βραχίονα. Ένας περιστασιακός ήχος τσιμπήματος ή αίσθηση στον ώμο.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από την τενοντίτιδα στον δικέφαλο μου;
Η τενοντίτιδα του δικεφάλου συνήθως αντιμετωπίζεται αρχικά με απλές μεθόδους
- Ανάπαυση. Το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση είναι να αποφύγετε δραστηριότητες που προκαλούν πόνο.
- Πάγος. Εφαρμόστε κρύες συσκευασίες για 20 λεπτά τη φορά,αρκετές φορές την ημέρα, για να συνεχίσετε να διογκώνεστε. …
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. …
- Ενέσεις στεροειδών. …
- Φυσικοθεραπεία.
Τι θα συμβεί εάν η τενοντίτιδα του δικεφάλου δεν αντιμετωπιστεί;
Εάν η τενοντίτιδα αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να αναπτύξετε χρόνια τενοντίτιδα, ρήξη τένοντα (ολική ρήξη του τένοντα) ή τενοντίτιδα (η οποία είναι εκφυλιστική). Η χρόνια τενοντίτιδα μπορεί να προκαλέσει τον εκφυλισμό και την αποδυνάμωση του τένοντα με την πάροδο του χρόνου.
