2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η βουτιά στο δαχτυλίδι. Είτε τα κλέβετε είτε τα κάνετε αυστηρά, χρειάζεστε για να βεβαιωθείτε ότι κλειδώνετε στην κορυφή. … Θα θελήσετε να ανοίξετε τους σφιχτούς ώμους σας προτού μπείτε σε αυτή τη θέση βαθιάς βύθισης δακτυλίου, διαφορετικά μπορεί να συμβεί κάποια πρόσκρουση στον ώμο.
Θα πρέπει να αποκλείσετε τις βουτιές τρικέφαλου;
Όπου και όπως κι αν βουτήξετε, το κλειδί είναι η θέση του βραχίονα. Τα χέρια σας πρέπει να βρίσκονται στο πλάτος των ώμων στην επιφάνεια από την οποία βυθίζετε, με τα χέρια σας ίσια. … Μην κλειδώνετε πλήρως τα χέρια σας στην κορυφή; κρατώντας μια ελαφριά κάμψη στους αγκώνες σας στην κορυφή αναγκάζει τους τρικέφαλους σας να δουλέψουν πολύ πιο σκληρά.
Πρέπει να κλειδώνω τους αγκώνες μου όταν κάνω βυθίσεις;
Στο τέλος κάθε επανάληψης, θα πρέπει να κλειδώνετε τους αγκώνες σας. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν μερικοί άνθρωποι, αυτό στην πραγματικότητα θα βοηθήσει στην αποφυγή τραυματισμού των αρθρώσεων σας. Θα διασφαλίσει επίσης ότι ολοκληρώνετε πλήρεις επαναλήψεις κάθε φορά και δεν εξαπατάτε.
Είναι κακό να κάνεις μεγάλες βουτιές;
Εκτός από αυτά τα δύο σημεία, οι βυθίσεις είναι επίσης η πιο επικίνδυνη άσκηση πίεσης που πρέπει να εκτελεστεί από την άποψη της πρόληψης τραυματισμών. … Η βύθιση προάγει τόσο την εσωτερική περιστροφή του βραχιονίου όσο και την προέκταση της ωμοπλάτης, η οποία φέρνει την άρθρωση του ώμου σας σε μια άβολη θέση που ευνοεί περισσότερο τον τραυματισμό.
Πρέπει να κλείνεις τα τσινάκια;
Μερικοί λένε ότι δεν πρέπει να κλειδώνετε τους αγκώνες σας όταν κάνετε έλξεις. Το σκεπτικό για αυτό είναι ότιυποστηρίζεται ότι μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό. Μπορεί να το κάνει αυτό, στην πραγματικότητα, αλλά όχι πραγματικά με τον τρόπο που σκέφτονται οι περισσότεροι.
Συνιστάται:
Η ελαφρόπετρα αφαιρεί τις τρίχες από τις ρίζες;
Εκτός από την αφαίρεση νεκρού δέρματος, μια ελαφρόπετρα μπορεί επίσης να αφαιρέσει την ανεπιθύμητη τρίχα. Η ελαφρόπετρα κάνει τα μαλλιά πιο πυκνά; Μασάζ ελαφρόπετρας Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ελαφρόπετρες για απολέπιση και απαλότητα του δέρματός τους, αλλά αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, το τρίψιμο μιας ελαφρόπετρας πάνω από ανεπιθύμητες τρίχες δεν θα την εμποδίσει να ξαναφυτρώσουν.
Ισχύει σχετικά με τις χορδές και τις διαμέτρους των κύκλων;
Και οι συγχορδίες και οι διάμετροι έχουν δύο τελικά σημεία σε έναν κύκλο. Οι διάμετροι πρέπει να τέμνουν το κέντρο ενός κύκλου. … Και οι χορδές και οι διάμετροι έχουν δύο τελικά σημεία σε έναν κύκλο. Οι συγχορδίες πρέπει να τέμνουν το κέντρο ενός κύκλου.
Μπορείτε να παγώσετε τις μπάμιες χωρίς να τις ασπρίσετε;
Ενώ μπορείτε να καταψύξετε μπάμιες, ή οποιοδήποτε λαχανικό, χωρίς ασπρίσματα, θα πρέπει να περιμένετε να χάσετε λίγη από τη γεύση, την υφή και το χρώμα της μπάμιας. Για να διατηρήσετε την καλύτερη δυνατή ποιότητα των μπάμιες ενώ είναι κατεψυγμένες, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα δοχείο κατάψυξης που σφραγίζεται εύκολα και διατηρεί την υγρασία, ειδικά τους ατμούς, … Πώς καταψύχετε τις φρέσκες μπάμιες;
Πρέπει να κλειδώσετε το πάγκο του πάγκου;
Για καλύτερα αποτελέσματα, δεν πρέπει να κλειδώνετε τελείως τους αγκώνες για μια πίεση πάγκου. … Το κλείδωμα του αγκώνα δημιουργεί την ψευδαίσθηση ότι επιτυγχάνετε το μεγαλύτερο εύρος κίνησης. Ωστόσο, ταυτόχρονα, θυσιάζεις την ένταση των μυών.
Πρέπει να παχύνετε τις σταφίδες πριν τις ψήσετε;
Επανυδατώστε τα για να τα γεμίσετε πριν τα φάτε. Βάζουμε τις σταφίδες σε ένα μπολ και ρίχνουμε βραστό νερό να καλύψει. Θα μαλακώσουν σε λίγα λεπτά. Αυτό λειτουργεί επίσης εξαιρετικά όταν προσθέτετε σταφίδες (ή άλλα αποξηραμένα φρούτα) στις συνταγές κατά το ψήσιμο.
