Το
Το πατινάζ στον πάγο είναι μια διασκεδαστική μορφή έντονης καρδιαγγειακής άσκησης που βελτιώνει την ισορροπία και χτίζει μυς στα πόδια και τον πυρήνα σας. Ακόμα κι αν δεν υιοθετείτε το πατινάζ στον πάγο ως τη χειμερινή σας ρουτίνα γυμναστικής, ένα ταξίδι στο παγοδρόμιο με την οικογένειά σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βγείτε έξω και να ασκηθείτε διασκεδάζοντας.
Γιατί σου αρέσει το πατινάζ;
Είναι Υπέροχη Άσκηση. Οι περισσότεροι από εμάς δεν κάνουμε τόση σωματική δραστηριότητα όσο θα έπρεπε για βέλτιστη υγεία. Το Roller skating είναι ένας τέλειος τρόπος για να το αλλάξετε αυτό, γιατί παρέχει μια πλήρη αερόβια προπόνηση, αλλά θα είναι αρκετά διασκεδαστικό ώστε να μην το παρατηρήσετε. Επιπλέον, είναι εύκολο στις αρθρώσεις σας.
Γιατί αισθάνεται τόσο καλά το πατινάζ;
Εύκολο στις αρθρώσεις: Το πατινάζ σάς παρέχει με ρευστή κίνηση που σας εμποδίζει να βλάψετε τις αρθρώσεις σας, βοηθώντας σας να απολαμβάνετε κινήσεις παρόμοιες με το τρέξιμο ή τον χορό χωρίς τις σκληρές κρούσεις.
Είναι διασκεδαστικό το τροχαίο πατινάζ;
Οι άνθρωποι πάντα χαμογελούν όταν τους λες ότι κάνεις πατίνι! Αυτό είναι ένα διασκεδαστικό γεγονός γιατί το πατινάζ είναι Διασκεδαστικό που μπορείς να νιώσεις! … Το πατινάζ χρησιμοποιεί το 80% των μυών του σώματός σας και σας προσφέρει μια εξαιρετική προπόνηση καρδιο ενώ καίτε έως και 650 θερμίδες την ώρα ενώ διασκεδάζετε!
Μπορείς να χάσεις βάρος κάνοντας πατινάζ;
Στην πραγματικότητα μία ώρα πατινάζ μπορεί να κάψει έως και 600 θερμίδες! Ως καρδιαγγειακή δραστηριότητα φέρνει επίσης σε φόρμα την καρδιά σας. 30 λεπτά πατινάζ μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό στους 148 παλμούς ανά λεπτό, με αποτέλεσμασε απώλεια βάρους και μειωμένο κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με το βάρος, όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτης.
