2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Δημιουργήστε αυτοπεποίθηση. Το skateboard σας βοηθά να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση γενικά. Πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας και να δεσμευτείτε όταν επιχειρείτε κάτι που στην αρχή φαίνεται τρομακτικό. Μόλις πιέσετε τον εαυτό σας και πετύχετε το κόλπο, θα αισθάνεστε πολύ πιο σίγουροι όταν συνεχίσετε το επόμενο κόλπο σας.
Τι ηλικία πρέπει να ξεκινήσετε το πατινάζ;
Αν σας πιέζει πραγματικά ο χρόνος - το ασφαλές στοίχημα λέει να το κάνετε μεταξύ 5 και 10 ετών, φοράτε πάντα κράνος και μαξιλαράκια και βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ενήλικας εποπτεία! Ποτέ δεν είναι καθόλου αργά για να ξεκινήσετε το skateboard. Πολλοί από τους επαγγελματίες του σήμερα δεν ξεκίνησαν ποτέ μέχρι την εφηβεία.
Είναι 19 πολύ μεγάλος για να ξεκινήσεις πατινάζ;
Σκέιτμπορντ στις Του είκοσι σας Μπορεί να νομίζετε ότι είστε πολύ μεγάλοι για να κάνετε πατινάζ, αλλά πραγματικά, μην ανησυχείτε για αυτό. Είσαι ακόμα σε καλή κατάσταση και (ελπίζω) σε καλή κατάσταση. Το να μάθεις να κάνεις skateboard στις αρχές των είκοσι σου είναι τέλεια. … Υπάρχει ακόμα πολύς χρόνος για να μάθετε επιθετικό skateboard, σταματήστε να λέτε ότι είστε πολύ μεγάλοι!
Είναι δύσκολο να ξεκινήσεις πατινάζ;
Το σκέιτμπορντ δεν είναι δύσκολο να το μάθεις αν μένεις με τα βασικά. Μάθετε πώς να οδηγείτε και να ισορροπείτε πριν προχωρήσετε σε κόλπα, παρόλο που είναι δελεαστικό. Θα αποκομίσετε τα οφέλη αργότερα και θα προχωρήσετε πολύ πιο γρήγορα. Ο κατάλληλος εξοπλισμός κάνει τεράστια διαφορά.
Τι πρέπει να πάρει ένας αρχάριος σκέιτερ;
Για αρχή, προτείνουμε ένα πλάτος καταστρώματος 7,75" ή 8,0". πιο γεμάτο-πλήρεις skateboards μεγέθους θα διατίθενται είτε σε πλάτος 7,75" ή 8,0", αυτό είναι το σωστό μέγεθος για να ξεκινήσετε, καθώς η εμπειρία σας μεγαλώνει, θα ξέρετε αν χρειάζεστε μια ευρύτερη σανίδα αργότερα.
Συνιστάται:
Καίει θερμίδες το πατινάζ στον πάγο;
Η καύση θερμίδων εξαρτάται από την ταχύτητά σας: 155-λίβρες. γυναίκα που κάνει πατινάζ αργά (λιγότερο από 14 χιλιόμετρα την ώρα) καίει περίπου 387 θερμίδες την ώρα. Γρήγορο, πλήρες πατινάζ (για παράδειγμα, κυνηγώντας ένα ξωτικό) καίει 633 θερμίδες την ώρα.
Με τι κιλά πρέπει να ξεκινήσω;
Το Ο Booker προτείνει στις γυναίκες να ξεκινούν γενικά με ένα σετ δύο βάρη 5 έως 10 λιβρών και στους άνδρες να ξεκινούν με ένα σετ με δύο βάρη 10 έως 20 λιβρών. Τι βάρος πρέπει να αρχίσω να σηκώνω; Ελαφρύ ξεκίνημα, με μόλις βάρη 1- ή 2 κιλών αν χρειάζεται.
Πρέπει να τρέξουν οι καλλιτεχνικοί πατινάζ;
Το τρέξιμο είναι ένα σπουδαίο άθλημα αλλά δεν νομίζω ότι χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως τα πόδια γίνουν «χοντροκομμένα» από το καλλιτεχνικό πατινάζ. Το τρέξιμο θα χτίσει και τους μυς των ποδιών, ειδικά τους τετρακέφαλους και τους μύες της γάμπας.
Πρέπει να ξεκινήσω το tap dance;
Αρχάριοι Tap Dance για Ενήλικες Ένας γενικός εμπειρικός κανόνας για κάθε στυλ χορού είναι ότι όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο καλύτερα. Ωστόσο, με το χτύπημα, οι ενήλικες μπορεί συχνά να είναι πιο εύκολο να διδάξουν από τα παιδιά, καθώς είναι πιο ικανοί να συγκεντρωθούν και να κατανοήσουν την πολυπλοκότητα ορισμένων από τις κινήσεις που εμπλέκονται στο στυλ του χορού.
Πρέπει να ξεκινήσω με το σχέδιο με χειρονομίες;
Να ξεκινάτε πάντα το σχέδιο με τις χειρονομίες σας με μια γραμμή δράσης – μια γραμμή που πηγαίνει από την κορυφή του κεφαλιού μέχρι τα πόδια. Είναι σαν μια καμπύλη που σχηματίζει το σώμα ενώ βρίσκεται σε διαφορετικές στάσεις. Η γραμμή δράσης θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια πιο δυναμική στάση και τη συνολική ροή της φιγούρας.
