2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Το τρέξιμο είναι ένα σπουδαίο άθλημα αλλά δεν νομίζω ότι χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως τα πόδια γίνουν «χοντροκομμένα» από το καλλιτεχνικό πατινάζ. Το τρέξιμο θα χτίσει και τους μυς των ποδιών, ειδικά τους τετρακέφαλους και τους μύες της γάμπας. Και σας προειδοποιώ σχετικά με την προσθήκη καρδιαγγειακής δραστηριότητας όπου ο στόχος είναι απλώς να κάψετε θερμίδες για να φαίνεστε πιο αδύνατοι, είναι μια επικίνδυνη κλίση.
Οι καλλιτεχνικοί πατινάζ πρέπει να είναι αδύνατοι;
Ενώ οι πιέσεις σχετικά με την εικόνα του σώματος είναι αναμφίβολα πιο έντονες για τις γυναίκες σκέιτερ, υπάρχουν άνδρες σκέιτερ που αισθάνονται παρόμοιες προσδοκίες. «Ενώ οι γυναίκες λένε ότι πρέπει να φαίνονται εξαιρετικά αδύνατες, να είναι εξαιρετικά ανάλαφρες και να σηκώνονται, οι άνδρες αισθάνονται την πίεση να κάνουν τα άκρα τους να φαίνονται μακρύτερα», είπε ο Johnson.
Τι ασκήσεις πρέπει να κάνουν οι καλλιτεχνικοί πατινάζ;
Σειρά μυϊκής ενεργοποίησης για αθλητές καλλιτεχνικού πατινάζ
- Μονό πόδι Deadlift/Balance.
- Jump Squats ή Jump Lunges ή Star Jumps.
- Παράλειψη.
- Πλήματα περιστροφής.
Είναι το καλλιτεχνικό πατινάζ ένα άθλημα που πεθαίνει;
Αυτό το άλλοτε μεγαλειώδες και ένδοξο άθλημα πεθαίνει με αργό αλλά σταθερό θάνατο, τουλάχιστον στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επίσης, δεν τα πάει πουθενά τόσο καλά όσο κάποτε στον Καναδά, όπου τα παγκόσμια πρωταθλήματα εξαντλήθηκαν τακτικά σε τεράστιες αρένες στο Έντμοντον, το Βανκούβερ και το Κάλγκαρι τα τελευταία 17 χρόνια.
Οι καλλιτεχνικοί πατινάζ πρέπει να είναι ευέλικτοι;
Σε ορισμένα αθλήματα, η ευελιξία είναι απολύτως κρίσιμη. Οι γυμναστές, για παράδειγμα, πρέπει να κάνουν split και άλλαακραίες εκτάσεις για να ανταγωνιστούν σε επίπεδα ελίτ. Το ίδιο για τους καλλιτεχνικούς πατινάζ, που τα κάνουν στον αέρα και στον πάγο. … «Πρέπει να είναι αρκετά ευέλικτα και κινητά για να έχουν μεγάλο εύρος κίνησης», πρόσθεσε.
Συνιστάται:
Μπορούν τα ups να τρέξουν φορητό υπολογιστή;
Οι περισσότερες συσκευές UPS είναι ορθογώνιες και έχουν σχεδιαστεί για να τοποθετούνται σε επίπεδη επιφάνεια κοντά στον φορητό υπολογιστή σας. Θα συνδέατε τον φορητό υπολογιστή σας στο UPS και το UPS σε μια πρίζα τοίχου ή προστατευτικό υπέρτασης.
Πήγαιναν οι καλλιτεχνικοί πατινάζ για προπόνηση;
Οι καλλιτεχνικοί πατινάζ χρειάζεται πραγματικά να εξασκούνται κάθε μέρα. Έχω εμπειρία στην προπόνηση σκέιτερ όλων των ηλικιών και επιπέδων, από αρχάριους έως ελίτ, νεώτερους και ανώτερους σκέιτερ. Πώς εξασκούνται οι καλλιτεχνικοί πατινάζ;
Πρέπει να ξεκινήσω το πατινάζ;
Δημιουργήστε αυτοπεποίθηση. Το skateboard σας βοηθά να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση γενικά. Πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας και να δεσμευτείτε όταν επιχειρείτε κάτι που στην αρχή φαίνεται τρομακτικό. Μόλις πιέσετε τον εαυτό σας και πετύχετε το κόλπο, θα αισθάνεστε πολύ πιο σίγουροι όταν συνεχίσετε το επόμενο κόλπο σας.
Μπορούν τα γραφικά intel(r) hd να τρέξουν το fortnite;
Στις χαμηλότερες ρυθμίσεις, το Fortnite μπορεί να τρέξει σχεδόν σε οποιονδήποτε υπολογιστή κατασκευάστηκε τα τελευταία πέντε χρόνια. Είναι επίσης διαθέσιμο σε κινητές συσκευές, οι οποίες είναι γενικά πολύ πιο αργές από τους παλιούς υπολογιστές.
Μπορούν οι σπρίντερ να τρέξουν 5k;
Το σπριντ ενός ολόκληρου αγώνα 5K μάλλον δεν είναι δυνατό, αλλά ένας σπρίντερ μπορεί να εκπαιδευτεί να τρέχει 5K με μικρή δυσκολία. Ως ένας από τους αγώνες μικρότερης απόστασης, τα 5K δεν απαιτούν έξι μήνες σκληρής προπόνησης. … Τα διαλείμματα, τα τρεξίματα ρυθμού και τα διαλείμματα με τα πόδια μπορούν να σας βοηθήσουν να μεταβείτε από σπρίντερ σε δρομέα μεγάλων αποστάσεων.
