Το παλιό καλό τυρί cottage ή το αγαπημένο πάνερ όλων είναι καλύτερο να έχετε εάν προσπαθείτε να αδυνατίσετε. Γεμάτο με πρωτεΐνη, το τυρί cottage σας δίνει το 50 τοις εκατό της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης πρωτεΐνης. Ένα ολόκληρο φλιτζάνι τυρί κότατζ περιέχει περίπου 163 θερμίδες.
Είναι το cottage cheese καλό για απώλεια βάρους;
Είναι πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, βιταμινών Β και μετάλλων όπως ασβέστιο, σελήνιο και φώσφορο. Αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να χτίσετε μυς, το τυρί cottage είναι από τα πιο ευεργετικά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό τυρί cottage για κατανάλωση;
Οι 5 καλύτερες μάρκες τυριών cottage που μπορείτε να αγοράσετε
- Nancy's Organic Whole Milk Cheese Cottage.
- Good Culture Cheese Cottage με χαμηλά λιπαρά.
- 365 Βιολογικό τυρί cottage 4% λιπαρά γάλακτος.
- Daisy Cottage Cheese 4% λιπαρά γάλακτος.
- Wegmans βιολογικό τυρί cottage 2 τοις εκατό (τυρί cottage "Store Brand")
- Τυρί Cottage Breakstone 2 τοις εκατό.
Ποιο είναι καλύτερο τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά ή κανονικό;
Οι ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά σας εξοικονομούν λίγες θερμίδες, οι οποίες μπορεί να είναι ωφέλιμες εάν θέλετε να χάσετε βάρος, λέει ο Petitpain. Η διαφορά μεταξύ άπαχου και πλήρους λιπαρού τυριού κότατζ είναι περίπου 30 θερμίδες ανά μισό φλιτζάνι. οι επιλογές χαμηλών λιπαρών ή 2 τοις εκατό έχουν περίπου 20 λιγότερες θερμίδες.
Ποιο τυρί είναι καλύτερο για λιπαράαπώλεια;
4 τυριά που ταιριάζουν στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας
- Το Το μασκαρπόνε υπάρχει σε κάθε συνταγή τιραμισού και κανόλι, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως άλειμμα αντί για βούτυρο. …
- Το τυρί κότατζ είναι μια εξαιρετική, πλούσια σε πρωτεΐνη προσθήκη σε κάθε δίαιτα. …
- Το τυρί φέτα είναι γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα.
