Μελέτες δείχνουν ότι η μαύρη σοκολάτα μπορεί να μειώσει την επιθυμία και να προάγει τα αισθήματα πληρότητας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της απώλειας βάρους. Σε μια μελέτη σε 12 γυναίκες, η μυρωδιά και η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μείωσαν την όρεξη και μείωσαν τα επίπεδα της γκρελίνης, της ορμόνης που διεγείρει την πείνα (10).
Ποια μαύρη σοκολάτα είναι καλύτερη για απώλεια βάρους;
Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας
- Endorfin Foods Τουρκικός Καφές 60% Κακάο Μπάρα σοκολάτας. …
- Theo Chocolate Βιολογική Μαύρη Σοκολάτα 85 τοις εκατό. …
- Hu S alty Dark Chocolate Bar. …
- Alter Eco Dark S alted Brown Butter Organic Chocolate Bar 70%. …
- Ghirardelli Έντονη απόλαυση σκούρου λυκόφωτος 72 τοις εκατό τετράγωνα σοκολάτας κακάο.
Είναι η σοκολάτα Dairy Milk καλή για απώλεια βάρους;
Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος: YES! Η σοκολάτα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με τον νευροεπιστήμονα Will Clower, ένα μικρό τετράγωνο καλής σοκολάτας λιωμένο στη γλώσσα 20 λεπτά πριν από ένα γεύμα ενεργοποιεί τις ορμόνες στον εγκέφαλο που λένε "Είμαι χορτάτος", μειώνοντας την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε στη συνέχεια.
Μπορώ να φάω σοκολάτα ενώ προσπαθώ να χάσω βάρος;
Ενώ η σοκολάτα σχετίζεται συχνότερα με την αύξηση βάρους παρά με την απώλεια μερικών ανεπιθύμητων κιλών, η αλήθεια είναι ότι μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος με τη σοκολάτα. Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, το μέτρο είναι το κλειδί για ένααποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους σοκολάτας.
Ποια είναι η πιο υγιεινή σοκολάτα για κατανάλωση;
10 από τις πιο υγιεινές μάρκες σοκολάτας στην αγορά
- Μπάρες μαύρης σοκολάτας Alter Eco. αμαζόνα. amazon.com. …
- Hu Vegan σοκολάτες. αμαζόνα. …
- Σοκολάτες Lake Champlain. Αμαζόνα. …
- Lindt Excellence. αμαζόνα. …
- Σοκολάτα Lily's. Αμαζόνα. …
- Μπάρες μαύρης σοκολάτας Bixby & Co. …
- Μπαρ Ghirardelli. αμαζόνα. …
- Vosges Haut-Chocolat. amazon.
