2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Κοινές εβδομαδιαίες συνήθειες προς παρακολούθηση:
- δημοσίευση ανάρτησης ιστολογίου.
- κενό.
- take out trash/recycling.
- πλύνετε τα ρούχα.
- ποτίζουμε τα φυτά.
- τακτοποίησε την κρεβατοκάμαρά σου.
- γράψτε ένα ευχαριστήριο σημείωμα.
Τι πρέπει να παρακολουθώ;
Αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν τόσα άλλα πράγματα που μπορείτε να παρακολουθείτε και θα σας βοηθήσουν πραγματικά να κάνετε τη διαφορά και στη ζωή σας.
Μερικά διαφορετικά πράγματα να δοκιμάσω θα μπορούσε να είναι:
- Ημερήσια πρόσληψη νερού.
- Ιχνηλάτης απώλειας βάρους.
- Σχεδιασμός άσκησης.
- Μετρήσεις σώματος.
- Ιχνηλάτης ιατρικής.
- Ημερολόγιο τροφίμων.
- Κεφαλαλγία/Παρακολούθηση συμπτωμάτων.
Τι μπορώ να παρακολουθήσω στο πρόγραμμα παρακολούθησης συνήθειας;
Ιδέες παρακολούθησης συνήθειας για περιοδικά Bullet
- Μανικιούρ ή πεντικιούρ.
- Style Hair.
- Πλύσιμο και ενυδάτωση προσώπου.
- Έλεγχος ψυχικής υγείας.
- Αυτοφροντίδα.
- Μακιγιάζ.
- Χόμπι.
- Χωρίς ώρα τηλεφώνου.
Ποιες 3 συνήθειες θα βελτιώσουν τη ζωή σας;
Λοιπόν, εδώ είναι οι 5 κορυφαίες καθημερινές συνήθειες που θα βελτιώσουν τη ζωή σας περισσότερο ή/και θα κάνουν όλες τις άλλες συνήθειες σε αυτήν τη λίστα ευκολότερες
- ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΑΣΚΗΣΗ. Όταν ασκείστε, έχετε περισσότερη ενέργεια να πάρετε τη μέρα σας. …
- ΑΡΚΕΤΟΣ ΥΠΝΟΣ. …
- ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ ΕΝΑ ΓΕΥΜΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. …
- ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ. …
- ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΡΟΥΤΙΝΕΣ.
Τι συνήθειες πρέπει να κάνω καθημερινά;
Ακολουθεί μια λίστα με 12 υγιεινές καθημερινές συνήθειες που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να συμβάλετε στη δημιουργία ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής
- Ξυπνήστε νωρίς. …
- Πίνετε νερό πριν οτιδήποτε άλλο. …
- Αφιέρωσε χρόνο για κίνηση. …
- Περάστε χρόνο έξω. …
- Τρώτε Καθισμένοι. …
- Πηγαίνετε για μια βόλτα. …
- Αφιερώστε χρόνο για να μαγειρέψετε. …
- Φάτε ένα λαχανικό.
Συνιστάται:
Μπορείτε να παρακολουθείτε το dhl με τον αριθμό φορτωτικής;
Διαδικτυακή παρακολούθηση της DHL Μπορείτε να παρακολουθείτε τις αποστολές σας online τώρα πληκτρολογώντας τους αριθμούς αεροπορικών γραμμών αποστολής στο πλαίσιο που παρέχεται εδώ. Μπορείτε να εισαγάγετε έως και 10 αριθμούς αεροπορικής χρέωσης, αλλά χρησιμοποιήστε ένα κενό διάστημα ή πατήστε "
Πρέπει να παρακολουθώ τις συνήθειές μου;
Η παρακολούθηση συνήθειας παρέχει οπτική απόδειξη της σκληρής δουλειάς σας - μια λεπτή υπενθύμιση του πόσο μακριά έχετε φτάσει. Επιπλέον, το άδειο τετράγωνο που βλέπετε κάθε πρωί μπορεί να σας παρακινήσει να ξεκινήσετε επειδή δεν θέλετε να χάσετε την πρόοδό σας σπάζοντας το σερί σας.
Τι αφορούν οι ατομικές συνήθειες;
Μια ατομική συνήθεια είναι μια τακτική πρακτική ή ρουτίνα που δεν είναι μόνο μικρή και εύκολη στην εκτέλεση, αλλά είναι επίσης η πηγή απίστευτης δύναμης. συστατικό του συστήματος ανάπτυξης των ενώσεων. Οι κακές συνήθειες επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά όχι επειδή δεν θέλετε να αλλάξετε, αλλά επειδή έχετε το λάθος σύστημα αλλαγής.
Πώς οι συνήθειες αλλάζουν τη ζωή σας;
10 καθημερινές συνήθειες που μπορούν πραγματικά να αλλάξουν τη ζωή σας Δημιουργήστε ένα πρωινό τελετουργικό. Ίσως σας αρέσει να πηγαίνετε για τρέξιμο. … Ακολουθήστε τον κανόνα 80/20. … Διαβάστε, διαβάστε, διαβάστε. … Μάθετε να κάνετε μία εργασία.
Ποιες είναι οι κακές συνήθειες;
Ο εγκέφαλός σας δημιουργεί μια αποστροφή για τις κακές συνήθειες - και μια συμπάθεια για τις καλές Όρκιση. Τριχοτιλλομανία. Διαλέγοντας τη μύτη σας. Τσιγάρα καπνίσματος. Δάγκωμα των νυχιών. Πίνοντας καφέ. Πίνοντας τσάι. Hair picking.
