Κοινές εβδομαδιαίες συνήθειες προς παρακολούθηση:
- δημοσίευση ανάρτησης ιστολογίου.
- κενό.
- take out trash/recycling.
- πλύνετε τα ρούχα.
- ποτίζουμε τα φυτά.
- τακτοποίησε την κρεβατοκάμαρά σου.
- γράψτε ένα ευχαριστήριο σημείωμα.
Τι πρέπει να παρακολουθώ;
Αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν τόσα άλλα πράγματα που μπορείτε να παρακολουθείτε και θα σας βοηθήσουν πραγματικά να κάνετε τη διαφορά και στη ζωή σας.
Μερικά διαφορετικά πράγματα να δοκιμάσω θα μπορούσε να είναι:
- Ημερήσια πρόσληψη νερού.
- Ιχνηλάτης απώλειας βάρους.
- Σχεδιασμός άσκησης.
- Μετρήσεις σώματος.
- Ιχνηλάτης ιατρικής.
- Ημερολόγιο τροφίμων.
- Κεφαλαλγία/Παρακολούθηση συμπτωμάτων.
Τι μπορώ να παρακολουθήσω στο πρόγραμμα παρακολούθησης συνήθειας;
Ιδέες παρακολούθησης συνήθειας για περιοδικά Bullet
- Μανικιούρ ή πεντικιούρ.
- Style Hair.
- Πλύσιμο και ενυδάτωση προσώπου.
- Έλεγχος ψυχικής υγείας.
- Αυτοφροντίδα.
- Μακιγιάζ.
- Χόμπι.
- Χωρίς ώρα τηλεφώνου.
Ποιες 3 συνήθειες θα βελτιώσουν τη ζωή σας;
Λοιπόν, εδώ είναι οι 5 κορυφαίες καθημερινές συνήθειες που θα βελτιώσουν τη ζωή σας περισσότερο ή/και θα κάνουν όλες τις άλλες συνήθειες σε αυτήν τη λίστα ευκολότερες
- ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΑΣΚΗΣΗ. Όταν ασκείστε, έχετε περισσότερη ενέργεια να πάρετε τη μέρα σας. …
- ΑΡΚΕΤΟΣ ΥΠΝΟΣ. …
- ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΤΕ ΕΝΑ ΓΕΥΜΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. …
- ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ. …
- ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΡΟΥΤΙΝΕΣ.
Τι συνήθειες πρέπει να κάνω καθημερινά;
Ακολουθεί μια λίστα με 12 υγιεινές καθημερινές συνήθειες που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να συμβάλετε στη δημιουργία ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής
- Ξυπνήστε νωρίς. …
- Πίνετε νερό πριν οτιδήποτε άλλο. …
- Αφιέρωσε χρόνο για κίνηση. …
- Περάστε χρόνο έξω. …
- Τρώτε Καθισμένοι. …
- Πηγαίνετε για μια βόλτα. …
- Αφιερώστε χρόνο για να μαγειρέψετε. …
- Φάτε ένα λαχανικό.
