Ο εγκέφαλός σας δημιουργεί μια αποστροφή για τις κακές συνήθειες - και μια συμπάθεια για τις καλές
- Όρκιση.
- Τριχοτιλλομανία.
- Διαλέγοντας τη μύτη σας.
- Τσιγάρα καπνίσματος.
- Δάγκωμα των νυχιών.
- Πίνοντας καφέ.
- Πίνοντας τσάι.
- Hair picking.
Ποιες είναι οι 10 κορυφαίες κακές συνήθειες;
Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, αυτές είναι οι 10 κορυφαίες κακές συνήθειες που θα θέλαμε να μπορούσαμε να ξεπεράσουμε αλλά δεν μπορούμε:
- Κάπνισμα.
- Όρκιση.
- Μαζεύοντας τη μύτη σας (Καλύτερα από το να μαζεύετε τη μύτη κάποιου άλλου)
- Δάγκωμα των νυχιών σας.
- Πίνοντας πολύ καφέ (Περιμένετε…αυτή είναι κακή συνήθεια; Ωχ…)
- Παρακολουθώντας ριάλιτι.
- Fast food.
- Αλκοόλ.
Ποιες είναι οι κακές συνήθειες στη ζωή;
Όλοι έχουμε πολλές κακές συνήθειες, όπως τρώμε πίτσες και cupcakes για λαχτάρα αργά το βράδυ, να κοιμόμαστε λιγότερο από έξι ώρες την ημέρα, να μην ασκούμαστε και ούτω καθεξής και ούτω καθεξής. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας με πολύ κακό τρόπο, όχι μόνο βραχυπρόθεσμα αλλά και από μακροπρόθεσμη προοπτική!
Ποια είναι παραδείγματα κακών συνηθειών;
Πολλές κακές συνήθειες σχετίζονται με τη διατροφή
- υπερφαγία.
- κατανάλωση καφεΐνης κατά τις βραδινές ώρες.
- κατανάλωση πολύ αλατιού.
- κατανάλωση πολλής ζάχαρης.
- βυθίζοντας ένα τσιπ ή κράκερ πίσω στην κοινόχρηστη σάλσα ή βουτιά μετά από μια μπουκιά.
- πίνετε πάρα πολύποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
- τρώω γρήγορο φαγητό.
- τρώγοντας φαγητό που είναι ανοιχτό για πολύ καιρό.
Πόσες κακές συνήθειες υπάρχουν;
283 Κακές συνήθειες (Η ΑΠΟΛΥΤΗ λίστα κακών συνηθειών)
