Ναι, η λαχανοσαλάτα μπορεί να είναι υγιεινή! Η βάση της λαχανοσαλάτας είναι ψιλοκομμένα λαχανικά (παραδοσιακά λάχανο), επομένως η λαχανοσαλάτα από τη φύση της είναι γεμάτη βιταμίνες και φυτικές ίνες και είναι καλό για εσάς. Το θέμα είναι το ντύσιμο. Τα περισσότερα παραδοσιακά κρεμώδη σάλτσα λαχανοσαλάτας παρασκευάζονται με συστατικά υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως μαγιονέζα και έχουν επίσης προσθήκη ζάχαρης.
Είναι η λαχανοσαλάτα υγιεινή ή ανθυγιεινή;
Το
Η λαχανοσαλάτα έχει σχεδιαστεί για να είναι συνοδευτικό, επομένως έχοντας μερικές κουταλιές της σούπας μαζί με ένα κυρίως, όπως ψητό ψάρι, κρέας ή άλλα συστατικά σαλάτας σημαίνει ότι μπορεί εύκολα να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης λαχανοσαλάτας;
9 Εντυπωσιακά οφέλη του λάχανου για την υγεία
- Το λάχανο είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. …
- Μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει υπό έλεγχο τη φλεγμονή. …
- Το λάχανο είναι γεμάτο με βιταμίνη C. …
- Βοηθά στη βελτίωση της πέψης. …
- Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή. …
- Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. …
- Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. …
- Το λάχανο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ.
Είναι η λαχανοσαλάτα KFC ανθυγιεινή;
Υπό το φως μιας έκθεσης της Επιτροπής Τροφίμων που δείχνει ότι μια μεγάλη κατσαρόλα με λαχανοσαλάτα KFC περιέχει 22,4 g λίπους - περισσότερο από το φιλέτο μπιφτέκι (15,6 g) ή τις μεγάλες πατάτες (19,4 g) - ίσως είναι λογικό να αναρωτιόμαστε ότι αν ένα μείγμα από ψιλοκομμένο λάχανο, καρότο και μαγιονέζα δεν είναι μια υγιεινή επιλογή, τι στο καλό είναι;
Ποια είναι πιο υγιεινή σαλάτα ήλαχανοσαλάτα;
Φλιτζάνι για φλιτζάνι, λαχανοσαλάτα έχει επίσης συνήθως λιγότερες θερμίδες (94 έναντι 357) και λιγότερο νάτριο από την πατατοσαλάτα. Και οι δύο πλευρές είναι γεμάτες με φυτικές ίνες (περίπου 12 έως 14 γραμμάρια ανά φλιτζάνι) και πρωτεΐνη (περίπου οκτώ έως 12 γραμμάρια ανά φλιτζάνι).
