Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο αληθινός αγκώνας του τένις που δεν επουλώνεται μετά από 6 έως 8 εβδομάδες οφείλεται σε ένα μη φλεγμονώδες ζήτημα. Το 80% αυτών των περιπτώσεων δεν ανακάμπτει, καθώς η μήτρα του τένοντα διακυβεύεται από ακατάλληλη φόρτιση. όπως η υπερβολική χρήση του τένοντα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη φθορά της μήτρας του τένοντα.
Θα επουλωθεί ποτέ ο αγκώνας του τένις μου;
Ο αγκώνας του τένις θα βελτιωθεί χωρίς θεραπεία (γνωστή ως αυτοπεριοριζόμενη πάθηση). Το tennis elbow συνήθως διαρκεί από 6 μήνες έως 2 χρόνια, με τους περισσότερους ανθρώπους (90%) να αναρρώνουν πλήρως μέσα σε ένα χρόνο. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκουράσετε το τραυματισμένο χέρι σας και να σταματήσετε να κάνετε τη δραστηριότητα που προκάλεσε το πρόβλημα.
Γιατί ο αγκώνας του τένις μου χειροτερεύει;
Πολλές επαναλαμβανόμενες εργασίες με το χέρι, τον καρπό και το χέρι μπορεί να προκαλέσουν πόνο και φλεγμονή του αγκώνα του τένις. Κινήσεις όπως το πιάσιμο και το στρίψιμο καταπονούν υπερβολικά τον τένοντα που συνδέει τους μυς του αντιβραχίου στην οστική προεξοχή στο εξωτερικό του αγκώνα σας.
Πόσο χρόνο χρειάζεται για να επουλωθεί ο σοβαρός αγκώνας του τένις;
Πιθανότατα θα αισθάνεστε καλύτερα σε λίγες εβδομάδες, αλλά μπορεί να χρειαστούν 6 έως 12 μήνες για να επουλωθεί ο τένοντας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος διαρκεί για 2 χρόνια ή περισσότερο. Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά από 6 έως 8 εβδομάδες θεραπείας στο σπίτι, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει μια δόση κορτικοστεροειδούς.
Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για έντονο αγκώνα του τένις;
Η ξεκούραση, ο πάγος, η συμπίεση και η ανύψωση είναι τα καλύτεραθεραπεία για τον αγκώνα του τένις, ακολουθούμενη με ειδική άσκηση και φυσικοθεραπεία. Ο αγκώνας του τένις (πλάγια επικονδυλίτιδα) αναφέρεται σε τραυματισμό στον τένοντα του έξω αγκώνα που συμβαίνει μετά από έντονη κατάχρηση των μυών και των τενόντων του αντιβραχίου, κοντά στην άρθρωση του αγκώνα.
