- Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υπνική παράλυση μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε. Δεν προκαλεί σωματική βλάβη στο σώμα και δεν έχουν υπάρξει γνωστοί κλινικοί θάνατοι μέχρι σήμερα.
Τι προκαλεί την υπνική παράλυση;
Μία από τις κύριες αιτίες της υπνικής παράλυσης είναι η στέρηση ύπνου ή η έλλειψη ύπνου. Ένα μεταβαλλόμενο πρόγραμμα ύπνου, ο ύπνος ανάσκελα, η χρήση ορισμένων φαρμάκων, το στρες και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως η ναρκοληψία, μπορεί επίσης να παίξουν κάποιο ρόλο.
Πώς ξεσπάτε από την υπνική παράλυση;
Ανέκδοτα, πολλοί πάσχοντες διαπιστώνουν ότι μετακινώντας έναν μικρό μυ, όπως τα μάτια, τα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών, μπορεί να τους επιτρέψει να βγουν από την παράλυση. Άλλοι αναφέρουν ότι το να τραβήξουν την προσοχή του συντρόφου τους στο κρεβάτι, για παράδειγμα κάνοντας ένα θόρυβο στο λαιμό του, ώστε να μπορεί να τον αγγίξει, μπορεί επίσης να σπάσει την παράλυση.
Έχει πεθάνει κανείς από υπνική παράλυση;
Είναι γνωστά ως 'Incubus' ή 'Succubus'! - Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υπνική παράλυση μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε. Δεν προκαλεί σωματική βλάβη στο σώμα και δεν έχουν υπάρξει γνωστοί κλινικοί θάνατοι μέχρι σήμερα.
Πρέπει να ανησυχώ για την υπνική παράλυση;
Αν δεν μπορείτε να κινηθείτε ή να μιλήσετε για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά όταν αποκοιμηθείτε ή ξυπνήσετε, τότε είναι πιθανό ναέχουν μεμονωμένη επαναλαμβανόμενη υπνική παράλυση. Συχνά δεν υπάρχει ανάγκη θεραπείας αυτής της πάθησης. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε κάποια από αυτές τις ανησυχίες: Νιώθετε άγχος για τα συμπτώματά σας.
