2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Πώς να σταματήσεις να εγκαταλείπεις τον εαυτό σου
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας να έχει συναισθήματα και ανάγκες. Όλοι έχουν συναισθήματα και ανάγκες. …
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι δημιουργικός, ιδιόρρυθμος και μοναδικά εσείς. Προσπαθήστε να μην κρύβετε κομμάτια του εαυτού σας από φόβο αποδοκιμασίας ή κρίσης. …
- Μεταχειριστείτε τον εαυτό σας με συμπόνια. …
- Σταθείτε για τον εαυτό σας.
Πώς αντιμετωπίζετε την αυτο-εγκατάλειψη;
Έτσι, η θεμελιώδης λύση για την εγκατάλειψη του εαυτού είναι η η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και η δέσμευση για τον εαυτό σας. Οτιδήποτε περιλαμβάνει αυτοφροντίδα, αυτοεξερεύνηση ή διεκδίκηση του εαυτού σου είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Ένα άλλο μέρος μπορεί να είναι η εκμάθηση να χειρίζεστε την πίεση των συνομηλίκων (ναι, όπως στο γυμνάσιο!).
Ποια είναι τα σημάδια των προβλημάτων εγκατάλειψης;
Συνήθη σημάδια προβλημάτων εγκατάλειψης περιλαμβάνουν:
- Δίνοντας πάρα πολλά ή είστε υπερβολικά πρόθυμοι να ευχαριστήσετε.
- Ζήλια στη σχέση σας ή των άλλων.
- Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τις προθέσεις του συντρόφου σας.
- Αισθάνεστε ανασφάλεια για τη σχέση σας.
- Δυσκολεύομαι να αισθάνεσαι οικεία συναισθηματικά.
- Χρειάζεστε να ελέγχετε ή να ελέγχεστε από τον σύντροφό σας.
Μπορούν να θεραπευθούν τα προβλήματα εγκατάλειψης;
Με την εγκατάλειψη έρχονται και οι αμυντικοί μηχανισμοί.
Για να θεραπεύσετε από κάθε είδους απώλεια, υπάρχει μόνο μία κύρια λύση για τη θλίψη. Αν σε έχουν εγκαταλείψει, είτε οριστικά είτε προσωρινά, τότε είσαι πληγωμένος. Ο μόνος τρόποςτο να θεραπεύεις μια συναισθηματική πληγή είναι να θρηνείς.
Ποια είναι η ρίζα της εγκατάλειψης;
Προκύπτουν ζητήματα εγκατάλειψης όταν ένα άτομο φοβάται έντονο να χάσει αγαπημένα πρόσωπα. Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι μια μορφή άγχους. Συχνά ξεκινά στην παιδική ηλικία όταν ένα παιδί βιώνει μια τραυματική απώλεια. Τα παιδιά που βιώνουν αυτή την εμπειρία μπορεί να αρχίσουν να φοβούνται ότι θα χάσουν άλλους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή τους.
Συνιστάται:
Πώς να ξεπεράσετε την ανωριμότητα;
Δημιουργήστε υγιή όρια Να έχετε αυτογνωσία. Έχετε επίγνωση του δικού σας επιπέδου άνεσης. Προσδιορίστε ποιες καταστάσεις σας κάνουν να νιώθετε πληγωμένοι, άβολοι ή θυμωμένοι. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας. Αναφέρετε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν θα ανεχτείτε, όπως να σας φωνάζουν ή να σας λένε ψέματα.
Πώς να ξεπεράσετε την απροσεξία τύφλωση;
Οι στρατηγικές μείωσης σφαλμάτων όπως η εκπαίδευση, η κατάρτιση και οι πολιτικές και οι διαδικασίες έχουν μικρή αξία. Αντίθετα, οι προσπάθειες θα πρέπει να επικεντρωθούν στην αύξηση της ευκρίνειας των κρίσιμων πληροφοριών, στη μείωση των εκτροπών προσοχής και στη μείωση του αριθμού των δευτερευουσών εργασιών όταν εκτελούμε πολύπλοκες εργασίες.
Πώς να ξεπεράσετε την αποστροφή της υφής των τροφίμων στους ενήλικες;
Μέσω θεραπείας έκθεσης , ένα άτομο με ARFID ARFID Άλλα ονόματα. Επιλεκτική διατροφική διαταραχή (SED) Ειδικότητα. Ψυχιατρική. Η διαταραχή αποφυγής/περιοριστικής πρόσληψης τροφής (ARFID), παλαιότερα γνωστή ως διαταραχή σίτισης, είναι ένας τύπος διατροφικής διαταραχής στην οποία οι άνθρωποι τρώνε μόνο εντός ενός εξαιρετικά στενού ρεπερτορίου τροφών.
Πώς να ξεπεράσετε την απάτη;
Πώς να αντιμετωπίσεις την απάτη Να θυμάσαι: δεν φταις εσύ. … Αποδεχτείτε ότι τα πράγματα θα είναι χάλια για λίγο. … Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο. … Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. … Μην παίρνετε αποφάσεις από φόβο. … Περικυκλώστε τον εαυτό σας με την ομάδα σας.
Πώς να ξεπεράσετε την ακεδία;
Η πρωταρχική θεραπεία για την ακεδία είναι να είμαστε πιστοί στις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής που μας καλεί να αντιμετωπίσουμε η αγάπη του Θεού. Όταν τα εκτελούμε με την ταπεινοφροσύνη της προσευχής, ακόμη και παρημερινά έργα μπορούν να ανάψουν τη φωτιά της αγάπης του Θεού μέσα μας και έτσι να μας ενισχύσουν ενάντια στους πειρασμούς αυτής της κακίας.
