Αυτή η ανασκόπηση περιγράφει ορισμένους από αυτούς τους παράγοντες και επισημαίνει ότι υπό κανονικές συνθήκες, πολλές περιπτώσεις ναυτίας δεν αναγνωρίζονται. Η ασθένεια κίνησης μπορεί να εμφανιστεί κατά την έκθεση σε σωματική κίνηση, οπτική κίνηση και εικονική κίνηση, και μόνο όσοι δεν έχουν λειτουργικό αιθουσαίο σύστημα έχουν πλήρη ανοσία.
Μπορείς να οικοδομήσεις μια ανοχή στη ναυτία;
Μια νέα μελέτη προτείνει ότι μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας ώστε να μην παθαίνει ναυτία. Για τους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην ασθένεια κίνησης - αυτό το θολό, ζαλισμένο, ναυτία όταν κινείστε σε αυτοκίνητο, πλοίο, αεροπλάνο ή τρένο - το ταξίδι δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό.
Πώς αποκτάτε ανοσία στη ναυτία;
Αλλά αν θέλετε να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε οριστικά τη ναυτία, δείτε μερικές τεχνικές
- Πάρτε τον έλεγχο της κατάστασης. …
- Μειώστε την κατανάλωσή σας. …
- Μπείτε στη θέση σας. …
- Εξισώστε τις αισθητηριακές σας ενδείξεις. …
- Μίλα στον εαυτό σου. …
- Απευαισθητοποιηθείτε. …
- Προθεραπεία με τζίντζερ. …
- Επικοινωνήστε με τα σημεία πίεσής σας.
Η ναυτία της θάλασσας εξαφανίζεται ποτέ;
Η ασθένεια της κίνησης συνήθως υποχωρεί μόλις τελειώσει το ταξίδι. Αλλά εάν εξακολουθείτε να ζαλίζετε, έχετε πονοκέφαλο, συνεχίζετε να κάνετε εμετό, παρατηρείτε απώλεια ακοής ή πόνο στο στήθος, καλέστε το γιατρό σας.
Μπορείτε να αποτρέψετε τη ναυτία;
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο να γίνετεθαλασσοταραχή: Να είστε καλά ξεκούραστοι πριν ξεκινήσετε το πανί. Η έλλειψη ύπνου και το αίσθημα εξάντλησης σας κάνουν πιο ευαίσθητους σε παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ναυτία. Χαλαρώστε πριν το ταξίδι σας.
