2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Πώς να αντιμετωπίσεις την απάτη
- Να θυμάσαι: δεν φταις εσύ. …
- Αποδεχτείτε ότι τα πράγματα θα είναι χάλια για λίγο. …
- Βάλτε τον εαυτό σας πρώτο. …
- Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας. …
- Μην παίρνετε αποφάσεις από φόβο. …
- Περικυκλώστε τον εαυτό σας με την ομάδα σας. …
- Κάντε ένα μικρό διάλειμμα από τα κοινωνικά. …
- Ζητήστε (επαγγελματική) βοήθεια εάν τη χρειάζεστε.
Ο πόνος της απιστίας υποχωρεί ποτέ;
Έρευνα δείχνει ότι χρειάζονται περίπου δεκαοκτώ μήνες έως δύο χρόνια για να θεραπευτεί από τον πόνο της απιστίας του συντρόφου σας. Το να γνωρίζετε ότι ο πόνος δεν υποχωρεί από τη μια μέρα στην άλλη μπορεί να είναι χρήσιμο και το να γνωρίζετε ότι τελικά θα τελειώσει είναι επίσης πολύτιμο στη διαδικασία επούλωσης.
Πώς ξεκινάς από την αρχή αφού σε απατήσουν;
Πώς να προχωρήσετε μπροστά όταν κάποιος απατά
- Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν τύψεις.
- Να είστε ειλικρινείς σχετικά με το γιατί συνέβη.
- Καταργήστε τους πειρασμούς να ξαναεμπλακείτε με την υπόθεση.
- Προχωρήστε με βάναυση ειλικρίνεια και φροντίδα.
- Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το ποιον λέτε.
- Σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή.
Μπορείς να ξεπεράσεις την απάτη;
Η πραγματικότητα, δεν υπάρχει «κανονικός» τρόπος να νιώθεις όταν ένας σύντροφος σε απατά. Εξαρτάται απόλυτα από την περίσταση και τη σχέση σας. «Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι τα συναισθήματα μπορούν να έρχονται και να φεύγουν και θα περάσετε από διαφορετικά στάδια.
Πώςθεραπεύεις τον εαυτό σου αφού σε απατήσουν;
Όταν αντιμετωπίζετε τις συνέπειες της απιστίας, αυτά τα έξι βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό που συνέβη και να αντιμετωπίσετε το συναισθηματικό τρενάκι της προδοσίας
- Εργαστείτε μέσα από τα συναισθήματά σας. …
- Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. …
- Μην ζεις στο παρελθόν. …
- Σκεφτείτε Τι Θέλετε. …
- Προσέχετε τον εαυτό σας. …
- Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.
Συνιστάται:
Πώς να ξεπεράσετε την ανωριμότητα;
Δημιουργήστε υγιή όρια Να έχετε αυτογνωσία. Έχετε επίγνωση του δικού σας επιπέδου άνεσης. Προσδιορίστε ποιες καταστάσεις σας κάνουν να νιώθετε πληγωμένοι, άβολοι ή θυμωμένοι. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας. Αναφέρετε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν θα ανεχτείτε, όπως να σας φωνάζουν ή να σας λένε ψέματα.
Πώς να ξεπεράσετε την αυτο-εγκατάλειψη;
Πώς να σταματήσεις να εγκαταλείπεις τον εαυτό σου Επιτρέψτε στον εαυτό σας να έχει συναισθήματα και ανάγκες. Όλοι έχουν συναισθήματα και ανάγκες. … Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι δημιουργικός, ιδιόρρυθμος και μοναδικά εσείς. Προσπαθήστε να μην κρύβετε κομμάτια του εαυτού σας από φόβο αποδοκιμασίας ή κρίσης.
Πώς να ξεπεράσετε την απροσεξία τύφλωση;
Οι στρατηγικές μείωσης σφαλμάτων όπως η εκπαίδευση, η κατάρτιση και οι πολιτικές και οι διαδικασίες έχουν μικρή αξία. Αντίθετα, οι προσπάθειες θα πρέπει να επικεντρωθούν στην αύξηση της ευκρίνειας των κρίσιμων πληροφοριών, στη μείωση των εκτροπών προσοχής και στη μείωση του αριθμού των δευτερευουσών εργασιών όταν εκτελούμε πολύπλοκες εργασίες.
Πώς να ξεπεράσετε την αποστροφή της υφής των τροφίμων στους ενήλικες;
Μέσω θεραπείας έκθεσης , ένα άτομο με ARFID ARFID Άλλα ονόματα. Επιλεκτική διατροφική διαταραχή (SED) Ειδικότητα. Ψυχιατρική. Η διαταραχή αποφυγής/περιοριστικής πρόσληψης τροφής (ARFID), παλαιότερα γνωστή ως διαταραχή σίτισης, είναι ένας τύπος διατροφικής διαταραχής στην οποία οι άνθρωποι τρώνε μόνο εντός ενός εξαιρετικά στενού ρεπερτορίου τροφών.
Πώς να ξεπεράσετε την ακεδία;
Η πρωταρχική θεραπεία για την ακεδία είναι να είμαστε πιστοί στις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής που μας καλεί να αντιμετωπίσουμε η αγάπη του Θεού. Όταν τα εκτελούμε με την ταπεινοφροσύνη της προσευχής, ακόμη και παρημερινά έργα μπορούν να ανάψουν τη φωτιά της αγάπης του Θεού μέσα μας και έτσι να μας ενισχύσουν ενάντια στους πειρασμούς αυτής της κακίας.
