2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
- Πάρτε θυρεοειδική ορμόνη. …
- Ανεβείτε με την άσκηση. …
- Αποφύγετε να παραλείπετε γεύματα και δίαιτες πείνας. …
- Επιλέξτε πρωτεΐνη. …
- Μείνετε ενυδατωμένοι. …
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε συμπληρώματα. …
- Κλείσε αρκετά μάτια.
Πώς μπορώ να πάρω βάρος με προβλήματα θυρεοειδούς;
Αυξημένη όρεξη Ο υπερθυρεοειδισμός συνήθως αυξάνει την όρεξή σας. Εάν λαμβάνετε πολύ περισσότερες θερμίδες, μπορείτε να πάρετε βάρος ακόμα κι αν το σώμα σας καίει περισσότερη ενέργεια. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε υγιεινά τρόφιμα, ασκείτε τακτικά και συνεργάζεστε με έναν γιατρό σχετικά με ένα πρόγραμμα διατροφής.
Είναι δύσκολο να πάρεις βάρος με τον υποθυρεοειδισμό;
Όταν ο θυρεοειδής σας παράγει λιγότερες ορμόνες - όπως συμβαίνει στον υποθυρεοειδισμό - ο μεταβολισμός σας επιβραδύνεται. Έτσι δεν θα κάψετε θερμίδες τόσο γρήγορα και θα πάρετε βάρος. Η αύξηση βάρους συνήθως δεν είναι ακραία, ίσως 5 ή 10 λίβρες, αλλά μπορεί να είναι αρκετή για να επηρεάσει την αυτοεκτίμησή σας.
Μπορείτε να είστε λιποβαρείς με υποθυρεοειδισμό;
Για παράδειγμα, ενώ η αύξηση βάρους είναι κοινή σε άτομα με υποθυρεοειδισμό, 1 πολλά άτομα με υπολειτουργικό θυρεοειδή είναι φυσιολογικού βάρους ή ακόμη και αδύνατοι.
Πόσο βάρος μπορείτε να πάρετε με τον υποθυρεοειδισμό;
Ανεξήγητη αύξηση βάρους
Αυτή η κατάσταση ονομάζεται υποθυρεοειδισμός. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας δεν θα καίει θερμίδες τόσο γρήγορα όσο θα έπρεπε. Αργά,με την πάροδο του χρόνου, ο υπολειτουργικός θυρεοειδής σας θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους - οπουδήποτε από 10 έως 30 λίβρες ή περισσότερο. Το μεγαλύτερο μέρος του επιπλέον βάρους οφείλεται στο νερό και το αλάτι.
Συνιστάται:
Το bodybuilding θα σας κάνει να κερδίσετε βάρος;
Η μυϊκή μάζα είναι πιο πυκνή από τη λιπώδη μάζα και αναμφίβολα θα κερδίσετε βάρος από τα άπαχα μυϊκά κέρδη. Ενώ τα ρούχα σας μπορεί να αισθάνονται πιο χαλαρά, η ζυγαριά μπορεί να σας πει το αντίθετο. Αυτή είναι μια νίκη! Δουλεύετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που περιλαμβάνει τόσο δύναμη όσο και προετοιμασία και τώρα κερδίζετε την ανταμοιβή.
Οι λεκτίνες θα σας κάνουν να κερδίσετε βάρος;
Σύμφωνα με τον Δρ Gundry, οι λεκτίνες είναι τοξίνες που παράγουν τα φυτά για να επιβιώσουν και δεν πρέπει να καταναλώνονται λόγω των πολλών επιπλοκών που προκαλούν, όπως φλεγμονή, εντερική βλάβη, και αύξηση βάρους. Γιατί οι λεκτίνες προκαλούν αύξηση βάρους;
Θα χάσω βάρος με φάρμακα για τον υποθυρεοειδισμό;
16 Οκτωβρίου 2013 - Η μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς ή ο υποθυρεοειδισμός, συνδέεται συνήθως με την αύξηση βάρους. Ωστόσο, αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η αποτελεσματική θεραπεία με λεβοθυροξίνη (LT4) για την αποκατάσταση των φυσιολογικών επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών δεν σχετίζεται με κλινικά σημαντική απώλεια βάρους στους περισσότερους ανθρώπους.
Σας βοηθά το πλιγούρι βρώμης να κερδίσετε βάρος;
Πλιγούρι βρώμης για αύξηση βάρους Το πλιγούρι βρώμης είναι επίσης ένα εξαιρετικό γεύμα για αύξηση βάρους, καθώς μπορείτε εύκολα να προσθέσετε επιπλέον θερμίδες. Αρχικά, επιλέξτε βρώμη σε ρολό, βρώμη κομμένη σε χάλυβα ή στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης χωρίς γεύση.
Βεβαιωθείτε ότι θα σας κάνει να κερδίσετε βάρος;
Λεπτομέρειες. Βεβαιωθείτε ότι τα διατροφικά ροφήματα Plus είναι κλινικά αποδεδειγμένα ότι βοηθούν στην αύξηση βάρους. Κάθε σέικ περιέχει 16 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, 350 θερμίδες, 27 βιταμίνες και μέταλλα και θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Α και D, ψευδάργυρου και αντιοξειδωτικών.
