Η ταυρίνη έχει σημαντικές λειτουργίες στην καρδιά και τον εγκέφαλο. βοηθά στην υποστήριξη της ανάπτυξης των νεύρων. Μπορεί επίσης να ωφελήσει άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και ηρεμώντας το νευρικό σύστημα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της καρδιακής ανεπάρκειας.
Γιατί η ταυρίνη σας δίνει ενέργεια;
Η
Ταυρίνη ενισχύει τη σωματική απόδοση βοηθώντας τη ροή της γλυκόζης στους μύες, διασφαλίζοντας έτσι την πρωτογενή πηγή ενέργειας για λειτουργία. Η ταυρίνη είναι δημοφιλής στους bodybuilders, καθώς βοηθά στη σύνθεση πρωτεϊνών, υποστηρίζοντας έτσι την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
Γιατί η ταυρίνη είναι κακή για εσάς;
Παρενέργειες και ανησυχίες για την ασφάλεια
Σύμφωνα με τα καλύτερα διαθέσιμα στοιχεία, η ταυρίνη δεν έχει αρνητικές παρενέργειες όταν χρησιμοποιείται στις συνιστώμενες ποσότητες (11). Αν και δεν υπήρξαν άμεσα προβλήματα από τα συμπληρώματα ταυρίνης, οι θάνατοι αθλητών στην Ευρώπη έχουν συνδεθεί με ενεργειακά ποτά που περιέχουν ταυρίνη και καφεΐνη.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της πολύ ταυρίνης;
Η ταυρίνη είναι μια οργανική ένωση γνωστή ως αμινοξύ. Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης του ανθρώπινου σώματος. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι η ταυρίνη έχει οφέλη για την υγεία, αλλά οι ερευνητές πρέπει να πραγματοποιήσουν περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιώσουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Οι παρενέργειες που περιλαμβάνονται:
- ναυτία.
- ζάλη.
- ένας πονοκέφαλος.
- δυσκολία στο περπάτημα.
Τι κάνει η ταυρίνη στον εγκέφαλο;
Ταυρίνη υποστηρίζει τον πολλαπλασιασμό των νευρικών προγονικών κυττάρων και το σχηματισμό συνάψεων σε περιοχές του εγκεφάλου που απαιτούνται για τη μακροπρόθεσμη μνήμη (Shivaraj et al., 2012). Η ταυρίνη διεγείρει τα δυναμικά δράσης στους GABAεργικούς νευρώνες και στοχεύει συγκεκριμένα τον υποδοχέα GABAA (Jia et al., 2008).
