Η ταυρίνη έχει σημαντικές λειτουργίες στην καρδιά και τον εγκέφαλο. Βοηθά στην υποστήριξη της ανάπτυξης των νεύρων. Μπορεί επίσης να ωφελήσει άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και ηρεμώντας το νευρικό σύστημα.
Γιατί είναι κακή η ταυρίνη για εσάς;
Παρενέργειες και ανησυχίες για την ασφάλεια
Σύμφωνα με τα καλύτερα διαθέσιμα στοιχεία, η ταυρίνη δεν έχει αρνητικές παρενέργειες όταν χρησιμοποιείται στις συνιστώμενες ποσότητες (11). Αν και δεν υπήρξαν άμεσα προβλήματα από τα συμπληρώματα ταυρίνης, οι θάνατοι αθλητών στην Ευρώπη έχουν συνδεθεί με ενεργειακά ποτά που περιέχουν ταυρίνη και καφεΐνη.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει η ταυρίνη;
Έχουν διεξαχθεί περιορισμένες μελέτες σχετικά με τη χρήση της ταυρίνης για τη θεραπεία της γενικής καρδιακής νόσου, αλλά οι προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν τη χρησιμότητα της ταυρίνης ως συμπληρωματικής θεραπείας σε αυτές τις περιπτώσεις. Αυτό το φάρμακο θα πρέπει να έχει αποτέλεσμα μετά από 1-2 δόσεις. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν έως και μερικές εβδομάδες για να σημειωθούν τα πλήρη αποτελέσματα.
Χρειάζονται οι άνθρωποι ταυρίνη;
Η ταυρίνη είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Είναι ένα από τα πιο άφθονα αμινοξέα στον μυϊκό ιστό, τον εγκέφαλο και πολλά άλλα όργανα του σώματος. Η ταυρίνη παίζει ρόλο σε πολλές βασικές λειτουργίες του σώματος, όπως: ρύθμιση των επιπέδων ασβεστίου σε ορισμένα κύτταρα.
Τι κάνει η ταυρίνη στον εγκέφαλό σας;
Ταυρίνη υποστηρίζει τον πολλαπλασιασμό των νευρικών προγονικών κυττάρων και το σχηματισμό συνάψεων σε περιοχές του εγκεφάλου που απαιτούνται για μακροχρόνιαμνήμη (Shivaraj et al., 2012). Η ταυρίνη διεγείρει τα δυναμικά δράσης στους GABAεργικούς νευρώνες και στοχεύει συγκεκριμένα τον υποδοχέα GABAA (Jia et al., 2008).
