Οι σπόροι Chia έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τόσο αδιάλυτες όσο και διαλυτές. Οι διαλυτές φυτικές ίνες δρα ως πρεβιοτικό και τροφοδοτούν τη χλωρίδα του εντέρου. … Οι σπόροι Chia δημιουργούν μια ουσία σαν τζελ στο έντερο που καταπραΰνει και θεραπεύει την εντερική επένδυση, καθιστώντας τους κατάλληλη πηγή φυτικών ινών για άτομα με σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου ή IBS.
Είναι οι σπόροι chia καλοί για τα βακτήρια του εντέρου;
Οι διαλυτές φυτικές ίνες αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων, τροφοδοτούν φιλικά βακτήρια στο έντερο και βοηθούν στην επιβράδυνση της πέψης για να αισθάνεστε ικανοποιημένοι. Βοηθά επίσης στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Μια μερίδα σπόρων chia παρέχει το ένα τρίτο των ημερήσιων ινών σας.
Ποιοι σπόροι είναι πρεβιοτικοί;
Ξηροί καρποί και σπόροι με υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά περιλαμβάνουν:
- Αμύγδαλα. Μοιραστείτε το στο Pinterest Τα αμύγδαλα είναι δημοφιλή ως υγιεινό σνακ. …
- Φιστίκια Αιγίνης. Τα φιστίκια Αιγίνης περιέχουν υψηλά επίπεδα φυτικής πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων. …
- Λιναρόσπορος. Ο λιναρόσπορος είναι ένας ευέλικτος σπόρος που οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριλάβουν σε πολλά πιάτα.
Είναι οι σπόροι chia καλοί για την υγεία του εντέρου;
Σύνοψη. Οι σπόροι Chia μπορεί να έχουν οφέλη για το πεπτικό σας σύστημα και τη γενική υγεία. βελτιώνουν την εντερική λειτουργία, εμποδίζουν την απορρόφηση επιβλαβών πτυχών της διατροφής σας και μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
Οι σπόροι chia έχουν προβιοτικά;
Ανακαλύψτε το ProactivChia, το αποκλειστικό μείγμα της PRANA από προβιοτικά και βιολογικούς σπόρους chia. Τα 2 προβιοτικά μας στελέχη(Lactobacillus acidophilus LAFTI L10® & Lactobacillius Helveticus R-0052®) παρέχουν ζωντανούς μικροοργανισμούς που συμβάλλουν στην υγιή χλωρίδα του εντέρου ενώ η chia προσθέτει φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ασβέστιο στη διατροφή σας.
