2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η κατανάλωση πολλών σπόρων Chia μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα Η υπερβολική πρόσληψη ινών μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα, διάρροια, φούσκωμα και αέρια (9).
Είναι οι σπόροι chia καλοί για τις κινήσεις του εντέρου;
Σπόροι Chia
Συγκεκριμένα, οι σπόροι chia είναι μια καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες απορροφούν νερό για να σχηματίσουν ένα τζελ που μαλακώνει και υγραίνει τα κόπρανα για ευκολότερη διέλευση (21). Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι σπόροι chia μπορούσαν να απορροφήσουν έως και 15 φορές το βάρος τους σε νερό, επιτρέποντας ακόμη πιο εύκολη αποβολή (44).
Μπορούν οι σπόροι chia να προκαλέσουν απόφραξη του εντέρου;
Πριν φάτε τους σπόρους, θα πρέπει να αναμειγνύονται με αρκετό υγρό για να τους επιτρέψει να διογκωθούν, είπε. Εάν οι σπόροι chia διαστέλλονται στον οισοφάγο, το τζελ που σχηματίζεται μπορεί να προκαλέσει απόφραξη, προειδοποιεί ο Rawl.
Ποιο είναι καλύτερο για τη δυσκοιλιότητα λιναρόσπορος ή σπόρος chia;
Σύνοψη: Και οι σπόροι λιναριού και chia περιέχουν αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Οι σπόροι λιναριού περιέχουν περισσότερες διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της διάρροιας.
Τι θα συμβεί αν τρώτε πολλούς σπόρους chia;
Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες εάν τρώνε μεγάλες ποσότητες σπόρων chia, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση και αλλεργίες. Πάρα πολλοί σπόροι chia μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πεπτικά προβλήματα, και αν κάποιος καταναλώσει υπερβολικούς σπόρους chia, θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.
Συνιστάται:
Είναι πρεβιοτικοί οι σπόροι chia;
Οι σπόροι Chia έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τόσο αδιάλυτες όσο και διαλυτές. Οι διαλυτές φυτικές ίνες δρα ως πρεβιοτικό και τροφοδοτούν τη χλωρίδα του εντέρου. … Οι σπόροι Chia δημιουργούν μια ουσία σαν τζελ στο έντερο που καταπραΰνει και θεραπεύει την εντερική επένδυση, καθιστώντας τους κατάλληλη πηγή φυτικών ινών για άτομα με σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου ή IBS.
Οι έλεγχοι τόνωσης θα προκαλούσαν πληθωρισμό;
Για αυτόν τον λόγο, οι οικονομολόγοι της UBS εκτιμούν ότι περισσότερα από 2 τρισεκατομμύρια δολάρια σε μέτρα τόνωσης φέτος δεν θα δημιουργήσουν περισσότερο από 1 τρισεκατομμύριο δολάρια ΑΕΠ. Σύμφωνα με τους υπολογισμούς τους, αυτό θα δημιουργήσει ένα μικρό θετικό κενό παραγωγής φέτος και το επόμενο έτος-που θα μεταφραστεί σε ήπιο πληθωρισμό 1,8%.
Οι δακτύλιοι εμβόλου θα προκαλούσαν χαμηλή συμπίεση;
Εάν η συμπίεση αυξηθεί, μπορείτε να πείτε ότι υπάρχει πρόβλημα εμβόλου ή δακτυλίου εμβόλου. Ενώ τα έμβολα μπορεί να υποστούν ζημιά από υπερθέρμανση και να μην σφραγίσουν το αέριο, παραμένουν άθικτα. Οι φθαρμένοι δακτύλιοι μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή συμπίεση σε έναν ή σε όλους τους κυλίνδρους.
Οι σπόροι chia έχουν αδιάλυτες φυτικές ίνες;
Σύνοψη: Και οι σπόροι λιναριού και chia περιέχουν αδιάλυτες φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Οι σπόροι chia έχουν διαλυτές ή αδιάλυτες φυτικές ίνες; Οι φυτικές ίνες στους σπόρους chia είναι κυρίως διαλυτές φυτικές ίνες και βλέννα, η ουσία που είναι υπεύθυνη για την κολλώδη υφή των βρεγμένων σπόρων chia.
Τα ινομυώματα θα προκαλούσαν αύξηση βάρους;
Μεγαλύτερα ινομυώματα μπορεί να αναγκάσουν μια γυναίκα να πάρει βάρος στην κοιλιά, δίνοντας την εμφάνιση κανονικού λίπους στην κοιλιά. Με απλά λόγια, όσο περισσότερο μεγαλώνει ένα ινομύωμα, τόσο πιο βαρύ θα γίνεται. Κατά συνέπεια, θα ακολουθήσει αύξηση βάρους και δυσφορία, καθώς ορισμένα ινομυώματα μπορεί να ζυγίζουν έως και 20-40 κιλά.
