2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Για να κάνετε τα ούρα σας πιο όξινα, θα πρέπει να αποφεύγετε τα περισσότερα φρούτα (ιδιαίτερα τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς), το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα και άλλες τροφές που κάνουν τα ούρα πιο αλκαλικά. Η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης και τροφών όπως cranberries (ειδικά χυμός cranberry με προσθήκη βιταμίνης C), δαμάσκηνα ή δαμάσκηνα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Ποιες τροφές προκαλούν όξινα ούρα;
Μια δίαιτα που περιλαμβάνει πάρα πολλά τρόφιμα που παράγουν οξύ, όπως ζωικές πρωτεΐνες, μερικά τυριά και ανθρακούχα ποτά, μπορεί να προκαλέσει οξύτητα στα ούρα σας καθώς και άλλες αρνητικές για την υγεία υπάρχοντα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τον σχηματισμό ενός τύπου πέτρας στα νεφρά που ονομάζονται πέτρες ουρικού οξέος (6).
Τι αυξάνει την οξύτητα των ούρων;
Μια Δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα, λαχανικά ή γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς τυράκι μπορεί να αυξήσει το pH των ούρων σας. Μια διατροφή πλούσια σε ψάρια, προϊόντα κρέατος ή τυρί μπορεί να μειώσει το pH των ούρων σας.
Τι ποτά κάνουν τα ούρα όξινα;
Ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ανόργανο οξύ (όπως Coca-Cola) ή υψηλή περιεκτικότητα σε θείο, όπως το γιαούρτι και το βουτυρόγαλα, θα οδηγήσουν σε οξίνιση των ούρων.
Τι μειώνει φυσικά την οξύτητα στα ούρα;
Μια δίαιτα πλούσια σε εσπεριδοειδή, τα περισσότερα λαχανικά και όσπρια θα κρατήσει τα ούρα αλκαλικά. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κρέας και χυμό cranberry θα διατηρήσει τα ούρα όξινα. Το pH των ούρων είναι ένα σημαντικό τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου για τη διάγνωση νεφρικής νόσου, αναπνευστικής νόσου και ορισμένωνμεταβολικές διαταραχές.
Συνιστάται:
Ποιες τροφές περιέχουν νικοτιναμίδη;
Η Η νιασιναμίδη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως η μαγιά, το κρέας, το ψάρι, το γάλα, τα αυγά, τα πράσινα λαχανικά, τα φασόλια και οι σπόροι δημητριακών. Η νιασιναμίδη βρίσκεται επίσης σε πολλά συμπληρώματα του συμπλέγματος βιταμινών Β με άλλες βιταμίνες Β.
Ποιες τροφές έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε άμυλο;
Για να δημιουργήσετε γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε άμυλο, περιορίστε: Ψωμί. Μπισκότα, αρτοσκευάσματα ή άλλα επιδόρπια με αλεύρι. Pastas. Ποπ κορν. Ρύζι. Σιτάρια. Αμυλούχα λαχανικά (όπως πατάτες, παντζάρια και καλαμπόκι) Αμυλούχα φρούτα όπως οι μπανάνες.
Ποιες τροφές αυξάνουν τον μεταβολισμό;
Οι 12 καλύτερες τροφές για την τόνωση του μεταβολισμού σας Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες - όπως κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά, όσπρια, ξηροί καρποί και σπόροι - θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολισμού σας για λίγες ώρες.
Ποιες τροφές προκαλούν φλεγμονή στον προστάτη;
Κόκκινο κρέας και επεξεργασμένο κρέας. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κρέας, ιδιαίτερα αν είναι καλά μαγειρεμένο, μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη. … Γαλακτοκομικά. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.
Ποιες τροφές ανήκουν στην οικογένεια των ανακαρδίων;
Η οικογένεια των δέντρων anacardiaceae, που μερικές φορές ονομάζεται οικογένεια κάσιους, περιλαμβάνει μάνγκο, δηλητηριώδης κισσός, δηλητηριώδη βελανιδιά, σουμάκ, περουβιανή πιπεριά, φιστίκι Αιγίνης καιτο μαντέψατε, κάσιους. Τι άλλα φρούτα ανήκουν στην οικογένεια του μάνγκο;
