Αποξηραμένα βερίκοκα Αυτές οι γλυκές λιχουδιές, ωστόσο, έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που ονομάζεται φρουκτόζη , η οποία μπορεί να σας προκαλέσει πόνο στην κοιλιά. (Imodium) ή υποσαλικυλικό βισμούθιο (Kaopectate ή Pepto-Bismol) μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Για άλλους τύπους πόνου, η ακεταμινοφαίνη (Ανακίνη χωρίς ασπιρίνη, Liquiprin, Panadol, Tylenol) μπορεί να είναι χρήσιμη. https://www.webmd.com › abdominal-pain-in-adults-treatment
Φάρμακα και θεραπείες για να απαλλαγείτε από πόνους και πόνους στο στομάχι - WebMD
αν τρως πολύ.
Γιατί τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι κακά για εσάς;
Πιθανοί κίνδυνοι των αποξηραμένων φρούτων
Όταν αποξηραίνετε τα φρούτα, συγκεντρώνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά τους σε μια μικρότερη συσκευασία. Αυτό σημαίνει ότι τρώτε λιγότερα αποξηραμένα φρούτα κατά βάρος για να φτάσετε στο ίδιο θερμιδικό όριο φρέσκων φρούτων. Ενώ τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε αύξηση βάρους.
Σας δίνουν αέρια τα βερίκοκα;
Τα παρακάτω φρούτα έχουν τη φήμη ότι παράγουν αέρια καθώς περιέχουν φρουκτόζη, σορβιτόλη ή/και διαλυτές φυτικές ίνες. Και πάλι, αυτά τα φρούτα είναι καλά για εσάς, γι' αυτό προσπαθήστε να τα τρώτε τις μέρες που είναι εντάξει, αν είστε λίγο πιο αέριοι από το συνηθισμένο: τα μήλα. Βερίκοκα.
Πόσα αποξηραμένα βερίκοκα πρέπει να τρώω την ημέρα;
Τα βερίκοκα είναι μια συνιστώμενη υγιεινή τροφή
Προφανώς τα αποξηραμένα βερίκοκα θεωρούνται ένα από τα πέντε σας την ημέρα. Η συνιστώμενη μερίδα είναι 30 γραμμάρια (3 ή 4 βερίκοκα). ΟλαΤα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν τις ίδιες θρεπτικές ιδιότητες με τα αρχικά φρέσκα φρούτα.
Είναι τα αποξηραμένα βερίκοκα καλά για το έντερο;
Σύνοψη Τα βερίκοκα είναι μια καλή πηγή διαλυτών φυτικών ινών, που τροφοδοτεί τα υγιή βακτήρια του εντέρου σας και μπορεί να ενισχύσει την υγεία του πεπτικού συστήματος.
