Το νήμα νεύρων είναι ένας τύπος ήπιας άσκησης που τεντώνει τα ερεθισμένα νεύρα. Αυτό μπορεί να βελτιώσει το εύρος της κίνησής τους και να μειώσει τον πόνο. Μερικές φορές ονομάζεται νευρική ολίσθηση ή νευρική ολίσθηση. Το νήμα νεύρων τείνει να λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με άλλες θεραπείες.
Πώς είναι το τέντωμα ενός νεύρου;
Συμπτώματα τραυματισμών με διάταση νεύρων
Γενική αδυναμία της περιοχής των χεριών . Πόνος και δυσφορία . Μούδιασμα ή πόνος που εκτείνεται στον αντιβράχιο.
Γιατί πονάει το τέντωμα των νεύρων;
Καθιστή διάταση σπονδυλικής στήλης
Ο πόνος της ισχιαλγίας προκαλείται όταν οι σπόνδυλοι στη σπονδυλική στήλη συμπιέζουν. Αυτό το τέντωμα βοηθά στη δημιουργία χώρου στη σπονδυλική στήλη για την ανακούφιση της πίεσης στο ισχιακό νεύρο. Καθίστε στο έδαφος με τα πόδια τεντωμένα ίσια προς τα έξω με τα πόδια σας λυγισμένα προς τα πάνω.
Τι συμβαίνει εάν ένα νεύρο τεντωθεί;
Τραυματισμοί από πίεση ή διάταση μπορεί να προκαλέσουν σπάσιμο των ινών μέσα στο νεύρο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του νεύρου να στέλνει ή να λαμβάνει σήματα, χωρίς να καταστρέφει το κάλυμμα. Όταν κόβεται ένα νεύρο, τόσο το νεύρο όσο και η μόνωση κόβονται.
Μπορεί το τέντωμα να βοηθήσει στον πόνο των νεύρων;
Σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα, αλλά για πολλούς ασθενείς, απαλές ασκήσεις που στοχεύουν στην πληγείσα περιοχή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του μικρού νευρικού πόνου. Αυτές οι διατάσεις μειώνουν την πίεση που ασκείται στο νεύρο και χαλαρώνουν τους γύρω μύες. Σχεδιάστε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις μέρος της καθημερινότητάς σας, δύοή τρεις φορές την ημέρα.
