Αποτελέσματα. Όλα τα εκχυλίσματα βρέθηκαν να είναι σημαντικά αποτελεσματικά στη σεξουαλική λειτουργία και την αντιοξειδωτική ικανότητα και το Tribulus έδειξε την υψηλότερη αποτελεσματικότητα. Τα επίπεδα τεστοστερόνης στον ορό αυξήθηκαν σημαντικά στις ομάδες Tribulus και Ashwagandha σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.
Λειτουργεί πραγματικά το Tribulus;
Στους ανθρώπους, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Και παρόλο που δεν αυξάνει την τεστοστερόνη, το Tribulus terrestris μπορεί να βελτιώσει τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο, δεν θα βελτιώσει τη σύνθεση του σώματος ή την απόδοση της άσκησης.
Πόσο καιρό χρειάζεται το ashwagandha για να αυξήσει την τεστοστερόνη;
Σε μια πρόσφατη μελέτη, υπέρβαροι άνδρες ηλικίας 40-70 ετών, με ήπια κόπωση, είδαν τα επίπεδα τεστοστερόνης και DHEA (πρόδρομος της τεστοστερόνης που παράγεται από τα επινεφρίδια) να αυξάνονται σημαντικά μετά τη λήψη ενός συμπληρώματος ashwagandha για 8 εβδομάδες.
Αυξάνει μόνιμα η ashwagandha την τεστοστερόνη;
Το
Ashwagandha έχει αυξάνει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης. Καθώς οι άνδρες γερνούν, η παραγωγή τεστοστερόνης μειώνεται σημαντικά στο σώμα τους. Στην πραγματικότητα, λέγεται ότι το επίπεδο της τεστοστερόνης μειώνεται κατά 0,4 έως 2 τοις εκατό στους άνδρες μετά την ηλικία των 30 ετών κάθε χρόνο.
Είναι το ashwagandha το καλύτερο ενισχυτικό τεστοστερόνης;
Πάρτε μερικά από αυτά τα φυσικάΕνισχυτές τεστοστερόνης
Το βότανο με την περισσότερη έρευνα πίσω από αυτό ονομάζεται ashwagandha. Μια μελέτη εξέτασε τα αποτελέσματα αυτού του βοτάνου σε υπογόνιμους άνδρες και διαπίστωσε αύξηση 17% στα επίπεδα τεστοστερόνης και αύξηση 167% στον αριθμό των σπερματοζωαρίων (76). Σε υγιείς άνδρες, η ashwagandha αύξησε τα επίπεδα κατά 15%.
