Η σύντομη απάντηση είναι ναι. Εάν τεντώνεστε πολύ επιθετικά ή τραβάτε πολύ δυνατά τα ευαίσθητα νεύρα σας, μπορεί να τεντώσετε υπερβολικά τα πράγματα και να προκαλέσετε επιδείνωση του πόνου στο χέρι ή το πόδι σας. Πιθανότατα δεν θα κάνετε μόνιμη βλάβη, αλλά θα ερεθίσετε λίγο τα νεύρα σας και θα υποστείτε μια ελαφρά επιδείνωση των συμπτωμάτων σας.
Μπορεί το τέντωμα να βλάψει τα νεύρα;
Τα νεύρα είναι εύθραυστα και μπορεί να καταστραφούν από πίεση, τέντωμα ή κόψιμο. Ο τραυματισμός ενός νεύρου μπορεί να σταματήσει τα σήματα προς και από τον εγκέφαλο, προκαλώντας τη μη σωστή λειτουργία των μυών και απώλεια αίσθησης στην τραυματισμένη περιοχή.
Πώς αντιμετωπίζετε ένα τεντωμένο νεύρο;
Σε πολλές περιπτώσεις, μικροτραυματισμοί νεύρων μπορούν να αντιμετωπιστούν με ανάπαυση. Το πάγο και η ανύψωση της περιοχής μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση τυχόν μώλωπες ή πρηξίματος. Οι ασκήσεις εύρους κίνησης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες εάν δεν υπάρχει καμία δομική βλάβη στην άρθρωση.
Τι θα συμβεί αν κάνετε υπερβολική έκταση;
Οι μύες που είναι υπερβολικά τεντωμένοι θα φαίνονται χαλαροί αντί για τονισμένους και μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα αστάθειας στην άρθρωση, δημιουργώντας προβλήματα που κυμαίνονται από μικροσκοπικά ρήγματα στους ιστούς έως πλήρη ρήξη μυών, τενόντων ή συνδέσμους. Οι αρθρώσεις είναι επίσης πιο πιθανό να γίνουν υπερεκτεταμένες.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένα τεντωμένο νεύρο;
Εάν το νεύρο σας έχει μελανιάσει ή τραυματιστεί αλλά δεν έχει κοπεί, θα πρέπει να αναρρώσει σε διάστημα 6-12 εβδομάδων. Ένα νεύρο που κόβεται θα μεγαλώνει κατά 1 χιλιοστό την ημέρα,μετά από μια περίοδο «ξεκούρασης» περίπου 4 εβδομάδων μετά τον τραυματισμό σας.
