Οι όροι «φολικό οξύ» και «φολικό οξύ» χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά . Ωστόσο, το φυλλικό οξύ είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις πολλές διαφορετικές μορφές βιταμίνης Β9: φολικό οξύ, διϋδροφολικό (DHF), τετραϋδροφολικό (THF), 5, 10-μεθυλενοτετραϋδροφυλλικό (5, 10-MTHF) και 5-μεθυλοτετραϋδροφυλλικό (5 -MTHF) 1.
Είναι καλύτερο να λαμβάνετε φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ;
Το υπερβολικό μη μεταβολισμένο φολικό οξύ μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας. Έτσι, το διαιτητικό φυλλικό οξύ είναι μια ασφαλέστερη επιλογή από το φολικό οξύ. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει το φολικό οξύ σας για ορισμένες παθήσεις υγείας, είναι ασφαλές να το καταναλώνετε επειδή το σώμα σας έχει αυξημένες ανάγκες, οι οποίες μπορεί να μην καλύπτονται μόνο με το διαιτητικό φυλλικό οξύ.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φυλλικού οξέος και φολικού οξέος;
Το
Φολικό είναι η φυσική μορφή της βιταμίνης Β9 στα τρόφιμα, ενώ το φολικό οξύ είναι μια συνθετική μορφή. Η υψηλή πρόσληψη φολικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα μη μεταβολισμένου φολικού οξέος στο αίμα.
Χρειάζεστε φυλλικό οξύ ή φολικό οξύ όταν είστε έγκυος;
Το φυλλικό οξύ και το φολικό οξύ είναι σημαντικά για την εγκυμοσύνη επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών γνωστών ως ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, όπως η δισχιδής ράχη. Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη της ομάδας Β που απαιτείται για υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Το φολικό οξύ αναφέρεται ως φυλλικό οξύ;
Το φυλλικό οξύ είναι μια μορφή φυλλικού οξέος που μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παρασκευής.
