2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Αν και οι υπερώριμες μπανάνες μπορεί να μην φαίνονται πραγματικά πολύ νόστιμες - τα φρούτα γίνονται μουσκεμένα ενώ η φλούδα της μπανάνας μπορεί να γίνει μαύρη ή καφέ - είναι πολύ καλές για την υγεία μας. Μια υπερώριμη μπανάνα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία, σύμφωνα με το livestrong.com, είναι ευεργετικά για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της βλάβης των κυττάρων στο σώμα κάποιου.
Είναι πιο υγιεινές οι μπανάνες με στίγματα;
Σε μία από τις δημοσκοπήσεις που διεξήγαγαν οι Times of India σχετικά με την πιο υγιεινή μπανάνα, η πλειονότητα των ανθρώπων έγειρε προς τις στικτές μπανάνες, αποκαλώντας τις την πιο υγιεινή επιλογή μπανανών, ενώ Στην πραγματικότητα, είναι η καφέ ποικιλία που περιέχει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά.
Σου κάνουν οι μαυρισμένες μπανάνες;
Μια πλήρως καστανή μπανάνα είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά "Έτσι μια πλήρως καστανή μπανάνα είναι μια αντιοξειδωτική δύναμη."
Είναι ασφαλές να τρώτε μαύρα στίγματα στις μπανάνες;
Ακόμη κι αν οι μπανάνες έχουν μερικές καφέ κηλίδες στο δέρμα ή στη σάρκα, είναι σίγουρα βρώσιμες. Τα καφέ μέρη μπορούν απλά να κοπούν. Εναλλακτικά, οι πολύ ώριμες μπανάνες κάνουν επίσης υπέροχα smoothies ή σπιτικό παγωτό μπανάνας.
Ποιες είναι οι μαύρες κουκκίδες στις μπανάνες;
Όταν οι μπανάνες ωριμάζουν, το δέρμα τους καλύπτεται από μικρές, στρογγυλές μαύρες κηλίδες που προκαλούνται από ένα ένζυμο γνωστό ως τυροσινάση.
Συνιστάται:
Είναι οι ώριμες μπανάνες καλές για τα έλκη;
Τόσο οι ωμές όσο και οι ώριμες μπανάνες είναι πολύ ευεργετικές στη θεραπεία του έλκους στομάχου. Υπάρχουν ορισμένες αντιβακτηριακές ενώσεις στις μπανάνες που αναστέλλουν την ανάπτυξη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού που προκαλεί έλκος. Οι μπανάνες είναι καλύτερο να καθαρίσουν την οξύτητα των γαστρικών υγρών που μειώνουν τη φλεγμονή και ενισχύουν την επένδυση του στομάχου.
Γιατί οι πιο ώριμες μπανάνες είναι καλύτερες για εσάς;
Αν και οι υπερώριμες μπανάνες μπορεί να μην φαίνονται πραγματικά πολύ νόστιμες - τα φρούτα γίνονται μουσκεμένα ενώ η φλούδα της μπανάνας μπορεί να γίνει μαύρη ή καφέ - είναι πολύ καλές για την υγεία μας. Μια υπερώριμη μπανάνα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία, σύμφωνα με το livestrong.
Είναι καλές οι μπανάνες για σκύλους;
Ναι, οι σκύλοι μπορούν να φάνε μπανάνες. Με μέτρο, οι μπανάνες είναι μια εξαιρετική λιχουδιά χαμηλών θερμίδων για τους σκύλους. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, βιταμίνες, βιοτίνη, φυτικές ίνες και χαλκό. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και νάτριο, αλλά λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα, οι μπανάνες πρέπει να δίνονται ως λιχουδιά και όχι ως μέρος της κύριας διατροφής του σκύλου σας.
Γιατί οι granola είναι καλές για εσάς;
Ορισμένες γκρανόλα παρέχουν υγιεινές δόσεις πρωτεΐνης και φυτικών ινών. «Πολλά είναι γεμάτα με δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους, που είναι καλές πηγές φυτικών ινών και πρωτεΐνης», λέει ο Wright. «Και αυτός ο συνδυασμός μπορεί να σας βοηθήσει να σας κρατήσετε χορτάτους περισσότερο».
Γιατί οι ελιές Καλαμάτας είναι καλές για εσάς;
Οι ελιές Καλαμάτας είναι πλούσιες σε ελαϊκό οξύ, ένα είδος MUFA που συνδέεται με βελτιωμένη υγεία της καρδιάς και ιδιότητες καταπολέμησης του καρκίνου. Αποτελούν επίσης καλή πηγή σιδήρου, ασβεστίου, χαλκού και βιταμινών Α και Ε. Είναι καλό να τρως ελιές Καλαμάτας;
