2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
- προστασία, ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση. Ο πάγος μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο. Βάλτε πάγο ή μια κρύα συσκευασία στην τραυματισμένη περιοχή για 10 έως 20 λεπτά κάθε φορά κάθε μία έως δύο ώρες για τρεις ημέρες ή μέχρι να ανακουφιστεί το πρήξιμο. Βάλτε ένα λεπτό πανί ανάμεσα στον πάγο και το δέρμα σας για προστασία.
Είναι το Pectineus μυς της βουβωνικής χώρας;
Με απλά λόγια, πηγαίνει από το ηβικό οστό στο άνω μηριαίο οστό. Ο πηκτινός είναι ένας από τους πολλούς μύες της βουβωνικής σας χώρας/προσαγωγούς (προσαγωγός brevis, προσαγωγός μακρός, προσαγωγός μέγιστος, gracilis). Η διαφορά μεταξύ αυτού του μυός και άλλων μυών της βουβωνικής χώρας είναι η εγγύτητα και η διασύνδεσή του με τον ψοά και τον λαγόνιο.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένας τραυματισμός στη βουβωνική χώρα;
Με ανάπαυση και σωστή θεραπεία, τα περισσότερα στελέχη της βουβωνικής χώρας επουλώνονται από μόνα τους σε περίπου 4–8 εβδομάδες. Οι πιο σοβαρές καταπονήσεις της βουβωνικής χώρας μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Είναι πολύ σημαντικό να αφήσετε το στέλεχος να επουλωθεί πλήρως και να λάβετε το εντάξει του γιατρού πριν επιστρέψετε στις δραστηριότητες.
Μπορείς να ψηλαφήσεις τον Πηκτίνο;
Ψηλαφήστε τον πηκτινο μυ, ο οποίος γίνεται αισθητός ως μια σφιχτή τριγωνική μυϊκή ταινία στην έσω όψη του ποδιού. … Ψηλαφήστε τη μηριαία αρτηρία ραχιαία και κρανιακή στον πηκτινικό μυ.
Τι είναι η αίσθηση ενός στελέχους πηκτινικού;
Τα πιο κοινά συμπτώματα ενός τραυματισμένου πηκτινικού μυός είναι πόνος, μώλωπες, πρήξιμο, ευαισθησία και δυσκαμψία. Ο πόνος στην μπροστινή περιοχή του ισχίου μπορεί να σημαίνει ότι μπορεί να έχετε καταπονήσει το κύριο ισχίοκαμπτήρες μύες ή μύες προσαγωγών ισχίου ή συνδυασμός των δύο.
Συνιστάται:
Πώς να θεραπεύσετε τους σπίλους της αράχνης;
Ιατρική Φροντίδα. Στα παιδιά, η θεραπεία συνήθως δεν είναι απαραίτητη, και ενώ ορισμένες βλάβες υποχωρούν αυθόρμητα, άλλες μπορεί να είναι μόνιμες. … Χειρουργική Φροντίδα. Η ηλεκτροαήξηση και η θεραπεία με λέιζερ μπορούν να είναι αποτελεσματικά για ενοχλητικά αγγειώματα αράχνης προσώπου.
Σχετικά με το τι είναι η ιστορία από τον Καρ και τον Έλτον έως τον Ρόρτι και τον Λευκό;
Σχετικά με το "Τι είναι η Ιστορία;" παρέχει μια εισαγωγή των μαθητών στις σύγχρονες ιστοριογραφικές συζητήσεις. … Μέσα από τη ριζοσπαστική κριτική του στον Καρ και τον Έλτον και την υπεράσπιση του Ρόρτι και του Γουάιτ, σχετικά με το «Τι είναι η ιστορία»;
Πώς να θεραπεύσετε τον φόβο στους σκύλους;
Η απευαισθητοποίηση και η αντιμετώπιση της προετοιμασίας είναι πιο αποτελεσματικές εάν ο φόβος, η φοβία ή το άγχος αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Ο στόχος είναι να μειωθεί η αντίδραση σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα (όπως το να μείνεις μόνος). Η απευαισθητοποίηση είναι η επαναλαμβανόμενη, ελεγχόμενη έκθεση στο ερέθισμα που συνήθως προκαλεί μια απόκριση φόβου ή άγχους.
Πώς να θεραπεύσετε τον εγωισμό;
10 αποτελεσματικοί τρόποι για να σας βοηθήσουν να ελέγξετε το εγώ σας Κάνε κάτι ωραίο για έναν υφιστάμενο. … Πείτε σε κάποιον κάτι που κρατάτε εδώ και πολύ καιρό. … Αφήστε κάποιον άλλο να μιλήσει για μια αλλαγή. … Και πραγματικά ακούστε τους.
Μπορείς να τραβήξεις τον πηκτινικό μυ;
Καμπτήρας του Μηρού Ο πηκτινοειδής μυς, ένας επίπεδος, τετραγωνικός μυς που βρίσκεται στο μέσο του μηρού, βοηθά να λυγίσετε ή να μετακινήσετε το πόδι σας προς το σώμα σας. Το τρέξιμο, το πατινάζ, το λάκτισμα μιας μπάλας ποδοσφαίρου, το μπάσκετ ή η άσκηση με κουρασμένους μύες μπορεί να καταπονήσουν ή να τραβήξουν αυτόν τον μυ, με αποτέλεσμα έναν επώδυνο τραυματισμό.
