Αν και υπάρχουν μυριάδες πράγματα που μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο στην πλάτη (κακή στάση του σώματος, μυϊκοί σπασμοί ή οποιεσδήποτε ιατρικές αιτίες για να αναφέρουμε μερικές), κάτι τόσο καθημερινό όσο η επιλογή παπουτσιού μπορεί πράγματι να επηρεάσει την πλάτη σας. Μελέτες προτείνουν ότι ασταθή παπούτσια-όπως σαγιονάρες-μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μέση.
Ποιο είναι το καλύτερο παπούτσι για πόνους στη μέση;
Ορθοπεδικά παπούτσια είναι παπούτσια που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο. Για τον πόνο στην πλάτη, αυτές είναι οι ακόλουθες επιλογές: Σόλες με ρολό (συμπεριλαμβανομένου Joya ή Skechers), αθλητικά παπούτσια (όπως παπούτσια για τρέξιμο ή παπούτσια τένις με μαλακή σόλα), σανδάλια με χώρο για τα δάχτυλα και υποστήριξη όπως Birkenstocks και άλλα.
Μπορούν τα στενά παπούτσια να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη;
Το να φοράτε τα παπούτσια κάθε μέρα θα αυξάνει τη φθορά στους δίσκους μεταξύ των σπονδύλων που απορροφούν τους κραδασμούς και μπορεί να καταπονήσουν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους στην πλάτη σας. Πόνος στα γόνατα και στους μύες, οι σφιγμένοι μύες της γάμπας και οι αχίλλειοι τένοντες είναι άλλες συνέπειες της χρήσης ψηλοτάκουνων.
Μπορούν τα παπούτσια να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη στους άνδρες;
Μερικά από τα πιο κοινά και δημοφιλή στυλ παπουτσιών είναι στην πραγματικότητα τρομερά για τον πόνο στην πλάτη και θα τον επιδεινώσουν. Σας αναγκάζουν να αλλάξετε τον τρόπο που περπατάτε, τρέχετε και στέκεστε για όσο διάστημα φοράτε τα. Αυτό προκαλεί μυϊκές ανισορροπίες που μπορεί να προκαλέσουν μυστηριώδη πόνο στην πλάτη ή να επιδεινώσουν τον υπάρχοντα πόνο στην πλάτη.
Μπορούν τα παλιά παπούτσια να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη;
Τα φτωχά ή φθαρμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη σας και σε άλλες αρθρώσεις.
