Το ελάφι θα αυξήσει τη χοληστερόλη;

Πίνακας περιεχομένων:

Το ελάφι θα αυξήσει τη χοληστερόλη;
Το ελάφι θα αυξήσει τη χοληστερόλη;
Anonim

Τουλάχιστον έτσι λένε στους συζύγους μας. Αλλά στην πραγματικότητα, ενώ το ελάφι από ελάφια whitetail είναι σίγουρα υγιεινό φαγητό. Η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη του ελαφιού μπορεί να είναι έως και 50 τοις εκατό έως 60 τοις εκατό υψηλότερη από το βοδινό- ανάλογα με το κόψιμο. Σκέψου το.

Είναι το κρέας ελαφιού καλό για τη χοληστερόλη σας;

Το ελάφι είναι εξαιρετικά υγιεινό γιατί είναι πρακτικά χωρίς λιπαρά και είναι χαμηλό σε χοληστερόλη.

Το ελάφι έχει χαμηλή χοληστερόλη από το βόειο κρέας;

Χοληστερόλη στο ελάφι Σε σύγκριση με το βόειο κρέας

Το ελάφι έχει μεταξύ 83 και 95 mg χοληστερόλης σε μια μερίδα 3 ουγγιών. Ο κιμάς βοδινού που είναι 85% άπαχος έχει ελαφρώς λιγότερο, περίπου 77 mg σε μια μερίδα 3 ουγκιών. (Αποφύγετε αυτές τις τροφές αν προσέχετε τη χοληστερόλη σας.)

Είναι υγιές η κατανάλωση καρδιάς ελαφιού;

Οι καρδιές ελαφιού, όπως και οι καρδιές άλλων ζώων, είναι πλούσιες σε σίδηρο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνες Β2, Β6 και Β12. Έτσι, εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι ή έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, η τακτική κατανάλωση καρδιάς μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας και μπορεί ακόμη και να τονώσει την ενέργειά σας.

Πόσο κακό είναι για εσάς το ελάφι;

το ελάφι είναι υγιεινό! Συνολικά, το ελάφι είναι μια εξαιρετική πηγή υγιούς βιοδιαθέσιμης πρωτεΐνης. Σε μια μερίδα 3 ουγκιών ελαφιού, υπάρχουν περίπου 26 γραμμάρια πρωτεΐνης σε σύγκριση με τα 23 γραμμάρια πρωτεΐνης στο βόειο κρέας και το ελάφι ξεπερνά το βόειο κρέας σε βιταμίνες Β, σίδηρο και ψευδάργυρο. Το ελάφι ξεπερνά το συμβατικό βόειο κρέας με πολλούς τρόπους.

Συνιστάται:

Ενδιαφέροντα άρθρα
Μπορεί το μονοξείδιο του άνθρακα βαρύτερο από τον αέρα;
Διαβάστε περισσότερα

Μπορεί το μονοξείδιο του άνθρακα βαρύτερο από τον αέρα;

Επειδή το μονοξείδιο του άνθρακα είναι ελαφρώς ελαφρύτερο από τον αέρα και επίσης επειδή μπορεί να βρεθεί με ζεστό, ανερχόμενο αέρα, οι ανιχνευτές θα πρέπει να τοποθετούνται σε έναν τοίχο περίπου 5 πόδια πάνω από το πάτωμα. Ο ανιχνευτής μπορεί να τοποθετηθεί στην οροφή.

Υποτίθεται ότι το shatter me ήταν τριλογία;
Διαβάστε περισσότερα

Υποτίθεται ότι το shatter me ήταν τριλογία;

Για πρώτη φορά δημοσιεύτηκε το 2011, το Shatter Me ήταν αρχικά θα ήταν μια τριλογία, ολοκληρώνοντας με το Ignite me το 2014. Ωστόσο, λόγω της δημοτικότητας της σειράς, πρόσθετοι τίτλοι ήταν δημοσιεύεται από το 2018. Η Tahereh Mafi είναι Ιρανοαμερικανίδα συγγραφέας των New York Times και των USA Today.

Είναι οι ειδήσεις της disney αληθινή ιστορία;
Διαβάστε περισσότερα

Είναι οι ειδήσεις της disney αληθινή ιστορία;

Οι Newsies, που ξεκίνησαν τη ζωή τους ως ταινία της Disney πριν μεταμορφωθούν σε ένα ολοκαίνουργιο μιούζικαλ σκηνής στο Paper Mill Playhouse, ήταν εμπνευσμένο από ένα πραγματικό γεγονός: την απεργία των εφημεριδοπώλης εναντίον του Joseph Pulitzerκαι άλλοι εκδότες που προσπάθησαν να πάρουν περισσότερο από το μερίδιο που τους αναλογούσε στα κέρδη των νέων εργατών.