Είναι λογικό - η καφεΐνη ανεβάζει την ενέργεια και τον καρδιακό σας ρυθμό και μπορεί να εμφανιστεί κακός ύπνος και τρίξιμο των δοντιών. Για να αποτρέψετε την καταστροφική συνήθεια, δοκιμάστε να αλλάξετε σε ντεκαφεϊνέ ή νερό μετά τις 15.00.
Η καφεΐνη προκαλεί σφίξιμο των γνάθων;
Η καφεΐνη είναι ένα φάρμακο για τη μυϊκή σύσπαση και μπορεί να κάνει τους μύες σας πιο σφιχτούς. Επίσης, σας προκαλεί να σφίξετε υποσυνείδητα το σαγόνι σας, οδηγώντας σε πόνο στην TMJ, κροταφικούς πονοκεφάλους και πόνο στους μασήτες.
Γιατί τρίζω τα δόντια μου αφού πίνω καφέ;
Η καφεΐνη συνδέει τον βρουξισμό και τον καφέ. Η καφεΐνη στον καφέ διεγείρει τους μυς σας, κάτι που σας κάνει να τρίβετε πιο δυνατά και πιο συχνά και προκαλεί περαιτέρω ζημιά στα δόντια σας, για να μην αναφέρουμε ότι δεν θα κοιμηθείτε πολύ αν τρίβετε όλα Νύχτα. Η καφεΐνη και το τρίψιμο διαταράσσουν τον ύπνο σας.
Τι προκαλεί το υπερβολικό τρίξιμο των δοντιών;
Γιατί οι άνθρωποι Τρίζουν τα δόντια τους; Αν και το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να προκληθεί από στρες και άγχος, εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια του ύπνου και είναι πιο πιθανό να προκαλείται από ένα μη φυσιολογικό δάγκωμα ή λείπουν ή στραβά δόντια. Μπορεί επίσης να προκληθεί από μια διαταραχή ύπνου όπως η υπνική άπνοια.
Ποιες τροφές προκαλούν το τρίξιμο των δοντιών;
Κατανάλωση καφεΐνης σε τρόφιμα ή ποτά όπως σοκολάτα, κόλα ή καφέ. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δραστηριότητα, όπως το σφίξιμο των γνάθων. Κάπνισμα τσιγάρων, ηλεκτρονικών τσιγάρων και μάσησης καπνού. Ο καπνός περιέχει νικοτίνη, η οποία είναι επίσης διεγερτικήπου επηρεάζει τα σήματα που στέλνει ο εγκέφαλός σας στους μύες σας.
