2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Αν χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να δοκιμάσετε feijoas, είναι ένα υπέροχο σνακ επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά. Είναι γεμάτα με πλούσια σε αντιοξειδωτικά βιταμίνη C, καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Κ. Τα Feijoas έχουν επίσης πολλά εξαιρετικά μέταλλα σε αυτά, όπως ασβέστιο και μαγνήσιο.
Πόσα Feijoas πρέπει να τρώτε την ημέρα;
Η κατανάλωση δύο feijoas παρέχει το 64 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C και Feijoa Η Διευθύντρια της Εταιρείας, Julia Third λέει ότι είναι ένα χρήσιμο – και νόστιμο σνακ που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας αυτή την εποχή του χρόνου. «Τα Feijoas είναι πραγματικά πλούσια σε βιταμίνη C.
Μπορείς να φας το δέρμα ενός Feijoa;
Το δέρμα συνήθως απορρίπτεται. μπορεί να καταναλωθεί αλλά είναι πικρό και δεν αρέσει στους περισσότερους. Τα Feijoas περιέχουν καλές διαιτητικές ίνες και υψηλά επίπεδα βιταμίνης C.
Παχαίνουν τα Feijoas;
Οι Feijoas έχουν χαμηλές θερμίδες; 100 γραμμάρια φρέσκων φρούτων περιέχουν μόνο 55 θερμίδες. Ωστόσο, είναι φρούτα με χαμηλά λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη, γεμάτα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που σας εξασφαλίζουν μια υγιή κατάσταση ευεξίας, χωρίς ασθένειες.
Είναι το feijoa πλούσιο σε ζάχαρη;
Πλαίσια στη δημοσίευση πηγή
Τα επιμέρους συστατικά ζάχαρης και η συνολική περιεκτικότητα σε ζάχαρη συνοψίζονται στον Πίνακα 4, δείχνοντας ότι η σακχαρόζη είναι η κύρια ζάχαρη στα ολόκληρα φρούτα feijoa και πολτός με έως και 50% της συνολικής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
Συνιστάται:
Σας κάνουν τα cloudberries καλά;
Εκτός από βιταμίνη C, τα cloudberries είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που επιτίθενται σε πρωτεΐνες όπως το κολλαγόνο. Ουσιαστικά, σας βοηθά να αποτρέψετε τις ρυτίδες, την ξηρότητα και την άτονη επιδερμίδα.
Σας κάνουν τα νεφρά των αρνιών καλά;
Νεφρός. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες, το κρέας των νεφρών περιέχει ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Είναι επίσης γνωστό ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ότι κάνει καλό στην καρδιά. Κάνουν τα νεφρά καλά για την υγεία σας;
Σας κάνουν τα noodles καλά;
Η συντριπτική πλειονότητα των instant noodles είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά είναι επίσης χαμηλά σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Είναι επίσης διαβόητα για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε λίπος, υδατάνθρακες και νάτριο. Αν και θα μπορείτε να λαμβάνετε μερικά μικροθρεπτικά συστατικά από τα στιγμιαία νουντλς, τους λείπουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Β12 και άλλα.
Σας κάνουν τα αγγούρια καλά;
Θρεπτικά συστατικά. Τα αγγούρια είναι γεμάτα με αυτά. Σε ένα μόνο φλιτζάνι φέτες αγγουριού, θα λάβετε 14% έως 19% της βιταμίνης K που χρειάζεστε για την ημέρα. Θα λάβετε επίσης βιταμίνες Β και C μαζί με μέταλλα όπως χαλκό, φώσφορο, κάλιο και μαγνήσιο.
Σας κάνουν τα μασήματα καλά;
Το μάσημα δεν είναι μόνο ένα σημαντικό μέρος της πεπτικής διαδικασίας, αλλά είναι επίσης ευεργετικό για τη συνολική υγεία. Τα άτομα που δεν μασούν αρκετά καλά την τροφή τους πριν την καταπιούν συχνά αναπτύσσουν πεπτικά προβλήματα και διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για:
