Αν χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να δοκιμάσετε feijoas, είναι ένα υπέροχο σνακ επειδή είναι χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά. Είναι γεμάτα με πλούσια σε αντιοξειδωτικά βιταμίνη C, καθώς και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη Ε και βιταμίνη Κ. Τα Feijoas έχουν επίσης πολλά εξαιρετικά μέταλλα σε αυτά, όπως ασβέστιο και μαγνήσιο.
Πόσα Feijoas πρέπει να τρώτε την ημέρα;
Η κατανάλωση δύο feijoas παρέχει το 64 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης C και Feijoa Η Διευθύντρια της Εταιρείας, Julia Third λέει ότι είναι ένα χρήσιμο – και νόστιμο σνακ που πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας αυτή την εποχή του χρόνου. «Τα Feijoas είναι πραγματικά πλούσια σε βιταμίνη C.
Μπορείς να φας το δέρμα ενός Feijoa;
Το δέρμα συνήθως απορρίπτεται. μπορεί να καταναλωθεί αλλά είναι πικρό και δεν αρέσει στους περισσότερους. Τα Feijoas περιέχουν καλές διαιτητικές ίνες και υψηλά επίπεδα βιταμίνης C.
Παχαίνουν τα Feijoas;
Οι Feijoas έχουν χαμηλές θερμίδες; 100 γραμμάρια φρέσκων φρούτων περιέχουν μόνο 55 θερμίδες. Ωστόσο, είναι φρούτα με χαμηλά λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη, γεμάτα με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που σας εξασφαλίζουν μια υγιή κατάσταση ευεξίας, χωρίς ασθένειες.
Είναι το feijoa πλούσιο σε ζάχαρη;
Πλαίσια στη δημοσίευση πηγή
Τα επιμέρους συστατικά ζάχαρης και η συνολική περιεκτικότητα σε ζάχαρη συνοψίζονται στον Πίνακα 4, δείχνοντας ότι η σακχαρόζη είναι η κύρια ζάχαρη στα ολόκληρα φρούτα feijoa και πολτός με έως και 50% της συνολικής περιεκτικότητας σε ζάχαρη.
