Τι είναι η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα;
Τι είναι η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα;
Anonim

Η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα είναι μια προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία που χρησιμοποιεί μεθόδους γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας σε συνεργασία με διαλογιστικές πρακτικές ενσυνειδητότητας και παρόμοιες ψυχολογικές στρατηγικές. Αρχικά δημιουργήθηκε για να είναι μια θεραπεία πρόληψης υποτροπής για άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή.

Πώς λειτουργεί η γνωστική θεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα;

Η γνωστική θεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα βασίζεται στις αρχές της γνωστικής θεραπείας χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας για να διδάξει στους ανθρώπους να δίνουν συνειδητά προσοχή στις σκέψεις και τα συναισθήματά τους χωρίς να κρίνουν πάνω τους.

Ποια είναι μερικά παραδείγματα θεραπειών που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα;

Μείωση του άγχους που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα, γνωστική θεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα (MBCT), η θεραπεία διαλεκτικής συμπεριφοράς (DBT) και η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT) είναι ορισμένες βασισμένες στην ενσυνειδητότητα παρεμβάσεις που χρησιμοποιούνται επί του παρόντος στη θεραπεία.

Είναι η ενσυνειδητότητα ίδια με τη CBT;

Τόσο το MBCT όσο και το CBT βοηθούν τους ασθενείς να ελέγχουν καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις απαντήσεις τους σε αυτούς τους παράγοντες. Ωστόσο, η MBCT διαφέρει από τη CBT ενσωματώνοντας στοιχεία ενσυνειδητότητας για τον επιπλέον έλεγχο των αυτόματων αποκρίσεων του σώματος στα στρες που σχετίζονται με πολλές αρνητικές σκέψεις ή συναισθήματα.

Τι είναι οι τεχνικές θεραπείας ενσυνειδητότητας;

Η ενσυνειδητότητα είναι ένας τύπος διαλογισμούστοπου εστιάζεις στο να έχεις έντονη επίγνωση του τι αισθάνεσαι και αισθάνεσαι αυτή τη στιγμή, χωρίς ερμηνείες ή κρίση. Η εξάσκηση της επίγνωσης περιλαμβάνει μεθόδους αναπνοής, καθοδηγούμενες εικόνες και άλλες πρακτικές για να χαλαρώσουν το σώμα και το μυαλό και να βοηθήσουν στη μείωση του στρες.

Συνιστάται:

Είναι ακατάλληλη η συμπεριφορά που βασίζεται σε αληθινή ιστορία;

Είναι ακατάλληλη η συμπεριφορά που βασίζεται σε αληθινή ιστορία;

Βασισμένο σε ένα θεατρικό έργο του Barry England, η ιστορία είναι παρόμοια από πολλές απόψεις με το κλασικό A Passage to India του EM Forster του 1924, το οποίο είχε επίσης μετατραπεί στην αίθουσα του δικαστηρίου ένα θεατρικό έργο το 1960 από τη Santha Rama Rau – και οι δύο είναι ιστορίες ενός αθώου άνδρα που κατηγορείται για σεξουαλική επίθεση, αλλά παρέχουν επίσης μια λοξή ματιά στον βιασμό… Είναι ακατάλληλη η συμπεριφορά μια αληθινή ιστορία;

Είναι η αποστροφή για την απώλεια γνωστική προκατάληψη;

Είναι η αποστροφή για την απώλεια γνωστική προκατάληψη;

Η αποστροφή για την απώλεια είναι μια γνωστική προκατάληψη, η οποία εξηγεί γιατί τα άτομα αισθάνονται τον πόνο της απώλειας δύο φορές πιο έντονα από την αντίστοιχη ευχαρίστηση του κέρδους. Ως αποτέλεσμα αυτού, τα άτομα τείνουν να προσπαθούν να αποφύγουν τις απώλειες με οποιονδήποτε δυνατό τρόπο.

Είναι η honeywell εταιρεία που βασίζεται σε προϊόντα;

Είναι η honeywell εταιρεία που βασίζεται σε προϊόντα;

Δεν είναι εταιρεία που βασίζεται σε προϊόντα, είναι εταιρεία που βασίζεται σε υπηρεσίες. Honeywell Automation India Ltd| Κριτικές και αξιολογήσεις - Jobbuzz. Τι τύπος εταιρείας είναι η Honeywell; Η Honeywell International Inc. είναι μια διαφοροποιημένη εταιρεία κατασκευής και τεχνολογίας που δραστηριοποιείται μέσω τεσσάρων επιχειρηματικών τομέων:

Τι είναι η μηχανή αναζήτησης που βασίζεται σε ανιχνευτή;

Τι είναι η μηχανή αναζήτησης που βασίζεται σε ανιχνευτή;

Αυτοί οι τύποι μηχανών αναζήτησης χρησιμοποιούν μια "αράχνη" ή έναν "ανιχνευτή" για αναζήτηση στο Διαδίκτυο. Ο ανιχνευτής σκάβει σε μεμονωμένες ιστοσελίδες, βγάζει λέξεις-κλειδιά και στη συνέχεια προσθέτει τις σελίδες στη βάση δεδομένων της μηχανής αναζήτησης.

Γνωρίζατε στοιχεία για την ενσυνειδητότητα;

Γνωρίζατε στοιχεία για την ενσυνειδητότητα;

5 Στοιχεία σχετικά με την ενσυνειδητότητα για καλύτερη ψυχική υγεία Ελευθερώνει το μυαλό. Συνήθως το μυαλό μας είναι γεμάτο σκέψεις. … Σας φέρνει σε επαφή με την εμπειρία σας. Από όσο ξέρει κανείς, έχεις μόνο μια ζωή να ζήσεις. … Σου δίνει νέες ιδέες.

Ενδιαφέροντα άρθρα
Πόση διάρκεια έχει ο τρανς καναδικός αυτοκινητόδρομος;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Πόση διάρκεια έχει ο τρανς καναδικός αυτοκινητόδρομος;

Ο Trans-Canada Highway είναι ένα διηπειρωτικό ομοσπονδιακό-επαρχιακό σύστημα αυτοκινητοδρόμων που διασχίζει και τις δέκα επαρχίες του Καναδά, από τον Ειρηνικό Ωκεανό στη δυτική ακτή έως τον Ατλαντικό Ωκεανό στην ανατολική ακτή. Η κύρια διαδρομή εκτείνεται σε 7.

Γιατί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ονομάζεται κρανιοϊερό;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Γιατί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ονομάζεται κρανιοϊερό;

Τα περισσότερα είναι μικρά τερματικά γάγγλια ή ενδοτοιχωματικά γάγγλια, που ονομάζονται έτσι επειδή βρίσκονται κοντά ή μέσα στα όργανα που νευρώνουν. Το παρασυμπαθητικό σύστημα αναφέρεται ότι έχει κρανιοϊερή εκροή λόγω της θέσης προέλευσης των ινών PSNS.

Ποιοι είναι οι μοναχοί στο Βιετνάμ;
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγάλη ερώτηση

Ποιοι είναι οι μοναχοί στο Βιετνάμ;

Οι Οι Montagnards, ή Dega όπως αυτοαποκαλούνται, είναι μια φυλετική ομάδα των γλωσσικών ομάδων της Μαλαισίας-Πολυνησίας και των Μοναχμερών, περίπου 30 φυλές από τις οποίες ζουν στα κεντρικά υψίπεδα του Βιετνάμ. Τι συνέβη με τους Montagnards μετά τον πόλεμο του Βιετνάμ;