Οι μπανάνες είναι εύπεπτες και είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν τον πόνο στο στομάχι. Έχουν φυσική αντιόξινη δράση και μπορούν να ανακουφίσουν συμπτώματα όπως η δυσπεψία. Αυτός ο καρπός πλούσιος σε κάλιο αυξάνει επίσης την παραγωγή βλέννας στο στομάχι που βοηθά στην πρόληψη του ερεθισμού της επένδυσης του στομάχου.
Τι να τρώτε όταν σας ενοχλεί το στομάχι σας;
Το ακρωνύμιο "BRAT" σημαίνει μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ. Αυτές οι ήπιες τροφές είναι απαλές για το στομάχι, επομένως μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω στομαχικών διαταραχών.
Τι βοηθά να καταπραΰνει το στομάχι;
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς σπιτικές θεραπείες για στομαχικές διαταραχές και δυσπεψία περιλαμβάνουν:
- Πόσιμο νερό. …
- Αποφυγή ξαπλώματος. …
- Τζίντζερ. …
- Μέντα. …
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή χρησιμοποιώντας θερμαντική σακούλα. …
- Δίαιτα BRAT. …
- Αποφυγή του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ. …
- Αποφυγή δύσκολα εύπεπτων τροφών.
Ποιο φρούτο είναι καλύτερο για το στομάχι;
Υπάρχουν πολλές τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των στομαχικών διαταραχών. Βότανα και μπαχαρικά όπως το τζίντζερ, το χαμομήλι, η μέντα και η γλυκόριζα έχουν φυσικές καταπραϋντικές ιδιότητες στο στομάχι, ενώ φρούτα όπως η παπάγια και οι πράσινες μπανάνες μπορούν να βελτιώσουν την πέψη.
Ποιες τροφές βοηθούν στον πόνο στο στομάχι;
Εδώ είναι 10 από τις καλύτερες τροφές για να τρώτε όταν έχετε στομαχικές διαταραχές:
- Τζίντζερ.
- Άλλα βότανα και μπαχαρικά.
- Πεδίοκράκερ.
- Ξηρό τοστ.
- Λευκό ρύζι.
- Κοτόπουλο ή ψάρι χωρίς καρυκεύματα.
- Σπλές ομελέτα.
- Μπανάνες.
