Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι οι υπέρυθρες σάουνες, λόγω της ικανότητάς τους να διεισδύουν στο δέρμα πιο βαθιά, αυξάνουν τον μεταβολικό ρυθμό και μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να κάψει οπουδήποτε από 200 έως 600 θερμίδες σε μισό ώρα συνεδρίας."
Είναι η υπέρυθρη σάουνα καλή για απώλεια βάρους;
Όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, το πραγματικό ερώτημα είναι: «Καίτε θερμίδες στη σάουνα;» Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, μπορείτε να κάψετε έως και 600 θερμίδες σε μία συνεδρία υπέρυθρης σάουνας. Αυτό ισοδυναμεί περίπου με τζόκινγκ ή κολύμπι για μία ώρα. Όχι μόνο καίτε θερμίδες, αλλά ενισχύει επίσης τον μεταβολισμό σας.
Πόσες θερμίδες καίτε σε μια συνεδρία σάουνας υπερύθρων 30 λεπτών;
Ένα από τα μεγαλύτερα προνόμια είναι τα αναφερόμενα οφέλη καύσης θερμίδων-έως 600 θερμίδες ανά συνεδρία 30 λεπτών, σύμφωνα με τον Duncan.
Καίει το υπέρυθρο λίπος;
Η υπέρυθρη ενέργεια και η θερμότητα μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα 1,5 ίντσες και μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης λίπους. Το λίπος διασπάται και γίνεται υδατοδιαλυτό στους 100,5 βαθμούς Φαρενάιτ περίπου.
Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας για απώλεια βάρους;
Λάβετε υπόψη σας ότι, όπως η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή, για να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος μέσω της θεραπείας με υπέρυθρη σάουνα, θα πρέπει να γίνει τακτική πρακτική. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε τη σάουνα υπερύθρων 4-7 φορές την εβδομάδα. Φροντίστε να πίνετε πολύ νερό για να είστε καλάενυδατωμένο.
