Μπορούν τα φιστίκια να προκαλέσουν αέρια;

Μπορούν τα φιστίκια να προκαλέσουν αέρια;
Μπορούν τα φιστίκια να προκαλέσουν αέρια;
Anonim

Δεδομένου ότι τα φιστίκια περιέχουν φρουκτάνες, η κατανάλωση πάρα πολλών από αυτές μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ναυτία ή κοιλιακό άλγος.

Γιατί τα φιστίκια σου δίνουν αέριο;

Οι ξηροί καρποί, όπως τα αμύγδαλα, τα πεκάν, τα φιστίκια Αιγίνης και τα καρύδια περιέχουν υψηλές ποσότητες φυτικών ινών. … Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας αφομοιώνει τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες με πολύ πιο αργό ρυθμό από εκείνα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Όταν το φαγητό διασπάται αργά στο σύστημά σας, μπορεί να νιώθετε λίγο πρήξιμο, αέρια και μερικές φορές ναυτία.

Τα φιστίκια σε βγάζουν αέρια;

Κίνδυνος από φιστίκια

Εάν έχετε δυσανεξία στη φρουκτάνη -- μια κακή αντίδραση σε ένα είδος υδατάνθρακα -- τα φιστίκια μπορεί να ενοχλήσουν την κοιλιά σας. Αν ναι, μπορεί να έχετε: Bloating. Ναυτία.

Είναι τα φιστίκια εύπεπτα;

Είναι ενδιαφέρον ότι τα αντιοξειδωτικά στα φιστίκια είναι πολύ προσιτά στο στομάχι. Επομένως, είναι πιο πιθανό να απορροφηθούν κατά την πέψη (11).

Σας κάνουν τα φιστίκια αιγίνης;

Ευεργετικοί για την υγεία του εντέρου

Όλοι οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, οι οποίες ενθαρρύνουν ένα υγιές πεπτικό σύστημα μετακινώντας την τροφή μέσα από το έντερο και αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα.

Συνιστάται: