2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Αν προσέχετε τη μέση σας, το sherbet μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή επιδόρπιο από το παγωτό επειδή συνήθως περιέχει λιγότερες θερμίδες. Ενώ μια μερίδα 1/2 φλιτζανιού παγωτό βανίλια περιέχει 137 θερμίδες κατά μέσο όρο, η ίδια μερίδα σερμπέ πορτοκαλιού περιέχει μόλις 107 θερμίδες.
Είναι καλό το σερμπέτι για δίαιτα;
Το
Σερμπέτι έχει λιγότερα λιπαρά γάλακτος και περισσότερη ζάχαρη από το παγωτό με χαμηλά λιπαρά και η τιμή SmartPoints του είναι σχετικά low. Το σορμπέ δεν περιέχει καθόλου γαλακτοκομικά, επομένως είναι συνήθως χωρίς λιπαρά, αλλά η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη σημαίνει ότι μπορεί να έχει τόσες θερμίδες με ορισμένα παγωτά.
Ποιο είναι πιο παχυντικό παγωτό ή σερμπέτι;
Παχύς. Το παγωτό περιέχει περισσότερο λίπος γάλακτος από το σερμπέ, η περιεκτικότητα σε λιπαρά του παγωτού είναι υψηλότερη από την περιεκτικότητα σε λιπαρά του σερμπέτι. Το παγωτό έχει περισσότερα κορεσμένα λιπαρά, μονοακόρεστα λιπαρά και χοληστερόλη. … Η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη του παγωτού είναι 44 mg και το sherbet περιέχει πολύ λιγότερη χοληστερόλη, σχεδόν αμελητέα, 1 mg.
Ποιο είναι πιο υγιεινό παγωμένο γιαούρτι ή sherbet;
Για αυτούς που έχουν επίγνωση της μέσης, το frozen yogurt κερδίζει αυτή τη μάχη με το παγετό, που περιέχει περίπου 35 λιγότερες θερμίδες και 12 γραμμάρια λιγότερη ζάχαρη από το σορμπέ ανά μερίδα 4 ουγγιών. … Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε γαλακτοκομικά μπορεί να το κάνει απαγορευτικό για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη ή αλλεργίες στα γαλακτοκομικά, ενώ το σορμπέ είναι συνήθως χωρίς γαλακτοκομικά.
Είναι το sherbet μια καλή εναλλακτική για το παγωτό;
Σερμπέτ. Με βάση τα φρούτα με προσθήκη γάλακτος. Λιγότερες θερμίδες από το παγωτό. Λιγότερα λιπαρά από το παγωτό.
Συνιστάται:
Ποιο είναι πιο υγιεινό μαυρισμένο ή ψητό;
Το ψήσιμο σολομού στη σχάρα είναι ένας από τους πιο υγιεινούς τρόπους για να τον μαγειρέψετε, ειδικά εάν υποφέρετε από πρόβλημα με την καρδιά. Είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αλλά στην πραγματικότητα έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες από τον μαυρισμένο σολομό.
Ποιο είναι πιο υγιεινό φρυγανισμένο ή μη φρυγανισμένο ψωμί;
Το τοστάρισμα του ψωμιού δεν αλλάζει τη θρεπτική του αξία, αλλά μπορεί να μειώσει τον γλυκαιμικό δείκτη. Οι θερμίδες του φρυγανισμένου ψωμιού δεν είναι λιγότερες από τις θερμίδες του μη φρυγανισμένου ψωμιού. Το τοστ επίσης δεν επηρεάζει τους υδατάνθρακες ή τη γλουτένη.
Ποιο είναι πιο υγιεινό γογγύλι ή rutabaga;
Τόσο τα γογγύλια και τα ρουταμπάγα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλά σε θερμίδες. Ανά φλιτζάνι, τα γογγύλια έχουν μόνο 36 θερμίδες και 2 γραμμάρια φυτικών ινών, ενώ τα rutabagas έχουν 50 θερμίδες και 4 γραμμάρια φυτικών ινών. Και οι δύο είναι καλές πηγές ασβεστίου, καλίου, βιταμίνης Β6 και φυλλικού οξέος και εξαιρετικές πηγές διαιτητικών ινών και βιταμίνης C.
Είναι υγιεινό ή υγιεινό;
Όταν θέλετε να εκφράσετε ότι ο τρόπος με τον οποίο τρώτε είναι υγιεινός, μπορείτε να το κάνετε χρησιμοποιώντας το επίρρημα "υγιεινά" (ή "υγιεινά") ή χρησιμοποιώντας το " υγιής» ως επίθετο: … Πρέπει να τρώτε πιο υγιεινά.
Είναι πιο υγιεινό το πλιγούρι από το ρύζι;
Οι ειδικοί μας συμφωνούν ότι, συνολικά, το πλιγούρι σιτάρι είναι πιο υγιεινό από το ρύζι. Αυτό βασίζεται στο ότι τα δημητριακά έχουν υψηλότερες ποσότητες θρεπτικών συστατικών από το ρύζι σε ορισμένες περιοχές. «Το πλιγούρι σιτάρι είναι υψηλότερο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες σε σχέση με το ρύζι», λέει η διαιτολόγος Roxane Bakker.
