Στενό παντελόνι/καλσόν ή ρούχα: Αν τα ρούχα σας είναι πολύ στενά μπορεί να συσφίξουν την κοιλιά σας, γεγονός που καθιστά δυσκολότερη τη διέλευση τροφής και αερίων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και δυσφορία.
Μπορούν τα στενά ρούχα να προκαλέσουν αέρια;
Μην φοράτε στενά ρούχα γύρω από το στομάχι σας
Στενά ρούχα γύρω από την κοιλιά σας περιορίζουν την πέψη σας και μπορεί να σας αφήσουν να φουσκώσετε και να αισθανθείτε άβολα. Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν καλά και σας κάνουν να νιώθετε άνετα.
Μπορεί η στενή ζώνη να προκαλέσει πόνο στο στομάχι;
Το μπλοκάρισμα σε στενό τζιν μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλιακή δυσφορία, καούρα και ρεψίματα. Το «σύνδρομο στενού παντελονιού» συμβαίνει πιο συχνά όταν η μέση κάποιου είναι τουλάχιστον 3 ίντσες μεγαλύτερη από το μέγεθος του παντελονιού του. Οι ζώνες Cinch μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρόμοια προβλήματα.
Πώς μπορώ να φουσκώσω το στομάχι μου;
Από τις καλύτερες τροφές για να τρώτε για να μειώσετε τα αέρια σε νέες δραστηριότητες που μπορείτε να δοκιμάσετε, αυτές οι ιδέες θα επαναφέρουν την πέψη σας σε καλό δρόμο όσο το δυνατόν γρηγορότερα
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο. …
- Και σπαράγγια. …
- Πηγαίνετε μια βόλτα. …
- Δοκιμάστε το τσάι από ρίζα πικραλίδας. …
- Κάντε ένα μπάνιο με αλάτι Epsom. …
- Βγάλτε τον αφρό σας. …
- Σκεφτείτε να πάρετε ένα χάπι μαγνησίου.
Τι ανακουφίζει αμέσως από το φούσκωμα;
Οι παρακάτω γρήγορες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να απαλλαγούν γρήγορα από μια φουσκωμένη κοιλιά:
- Πηγαίνετε μια βόλτα. …
- Δοκιμάστε στάσεις γιόγκα. …
- Χρησιμοποιήστε κάψουλες μέντας. …
- Δοκιμάστε κάψουλες ανακούφισης αερίων. …
- Δοκιμάστε το μασάζ στην κοιλιά. …
- Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια. …
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, μούσκεμα και χαλάρωση.
