2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η απόφασή μας: Λάθος. Δεν υπάρχουν έρευνες ή στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι το πόσιμο νερό ενώ τρώτε ένα γεύμα μπορεί να επηρεάσει την πέψη, να προκαλέσει φούσκωμα, να οδηγήσει σε παλινδρόμηση οξέος ή να έχει άλλες αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Πολλές μελέτες και ειδικοί λένε ότι το πίνοντας νερό ενώ τρώτε μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τη διαδικασία της πέψης.
Είναι καλό να πίνετε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματος;
Δεν υπάρχει καμία ανησυχία ότι το νερό θα αραιώσει τους πεπτικούς χυμούς ή θα επηρεάσει την πέψη. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα γεύμα βοηθά ουσιαστικά την πέψη. Το νερό είναι απαραίτητο για την καλή υγεία. Το νερό και άλλα υγρά βοηθούν στη διάσπαση της τροφής έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά.
Είναι κακό να τρως και να πίνεις ταυτόχρονα;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η πίνοντας υγρά με τα γεύματα είναι απίθανο να επηρεάσει αρνητικά την πέψη. Τούτου λεχθέντος, εάν έχετε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), τα υγρά με τα γεύματα μπορεί να σας επηρεάσουν αρνητικά. Αυτό συμβαίνει επειδή τα υγρά προσθέτουν όγκο στο στομάχι σας, το οποίο μπορεί να αυξήσει την πίεση του στομάχου όπως θα έκανε ένα μεγάλο γεύμα.
Το να πίνεις νερό ενώ τρως σε παχαίνει;
Έτσι, η κατανάλωση ποτών με τα γεύματα είναι απολύτως εντάξει και υγιεινό και δεν θα προκαλέσει απαραίτητα αύξηση βάρους!
Τι θα συμβεί αν τρώτε ενώ πίνετε νερό;
Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση νερού με το γεύμα δεν επηρεάζει το ρυθμό κένωσης του στομάχου και το στομάχι σας δεν επηρεάζειΚάντε διάκριση μεταξύ ενός πόσιμου γεύματος όπως ένα smoothie και των ίδιων συστατικών που καταναλώνονται ολόκληρα με το υγρό να πίνετε μαζί. Και τα δύο χρειάζονται τον ίδιο χρόνο για να αφομοιώσουν.
Συνιστάται:
Είναι κακό το να τρως λεμόνια;
Μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και φυτικών ινών, τα λεμόνια περιέχουν πολλές φυτικές ενώσεις, μέταλλα και αιθέρια έλαια. Αυτά τα κίτρινα φρούτα έχουν επίσης πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωση λεμονιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και πέτρες στα νεφρά.
Γιατί είναι κακό το να πίνεις μόνος σου;
Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ μόνος σας συχνά οδηγεί σε καταθλιπτικές σκέψεις ή τάσεις αυτοκτονίας. Λόγω της στενής, κυκλικής σχέσης μεταξύ της κατάχρησης αλκοόλ και της κατάθλιψης, τα δύο συχνά υπάρχουν ως συνυπάρχουσες διαταραχές.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ ενώ και ενώ;
Whilst και while είναι δύο λέξεις με πανομοιότυπες σημασίες-συνήθως. Αλλά δεν μπορείτε πάντα να χρησιμοποιείτε ενώ αντί για while. Συνήθως, Οι Βρετανοί χρησιμοποιούν ενώ και οι Αμερικανοί χρησιμοποιούν ενώ. Αυτή είναι η κύρια διαφορά. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενώ και ενώ;
Γιατί είναι καλό να πίνεις νερό πριν τον ύπνο;
Η κατανάλωση ζεστού νερού πριν τον ύπνο θα σας κρατήσει ενυδατωμένη όλη τη νύχτα και μπορεί να βοηθήσει το σώμα να απαλλαγεί από τις ανεπιθύμητες τοξίνες. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο ή τις κράμπες στο στομάχι. Εάν το απλό νερό είναι πολύ ήπιο ή αν προσπαθείτε να νικήσετε το κρυολόγημα, σκεφτείτε να προσθέσετε νερό με λεμόνι πριν τον ύπνο.
Πίνεις νερό πριν ζυγιστείς;
Όταν το εβδομαδιαίο ζύγισμά σας κυλάει, μην ανεβαίνετε στη ζυγαριά αφού πιείτε ένα μπουκάλι νερό ή φάτε ένα γεύμα. Για το πιο ακριβές βάρος, ζυγιστείτε πρώτα το πρωί. Πρέπει να πίνετε νερό πριν ζυγίσετε; Θυμηθείτε επίσης να μην πίνετε υγρά πριν ανεβείτε στη ζυγαριά.
