Τα χτένια μπορούν να είναι μια καλή προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε φρέσκα χτένια, καθαρίστε τα καλά και ψήστε τα σωστά πριν τα απολαύσετε. Και αν προτιμάτε να τους δώσετε άδεια ενώ είστε έγκυος, σκεφτείτε να τα αντικαταστήσετε με άλλα είδη ψαριών που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
Είναι τα χτένια πλούσια σε υδράργυρο;
Τα χτένια είναι ένα από τα είδη με τη χαμηλότερη ποσότητα υδραργύρου, με μέσες ποσότητες 0,003 ppm και υψηλότερες ποσότητες στα 0,033 ppm.
Μπορείτε να φάτε χτένια όταν είστε έγκυος NHS;
Τρώτε πάντα μαγειρεμένα αντί ωμά οστρακοειδή (συμπεριλαμβανομένων μύδια, αστακούς, καβούρια, γαρίδες, χτένια και μύδια) όταν είστε έγκυος, καθώς μπορεί να περιέχουν επιβλαβή βακτήρια και ιούς που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση. Οι κρύες προμαγειρεμένες γαρίδες είναι μια χαρά.
Τι θαλασσινά πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε έγκυος;
Παραλείψτε τα άψητα ψάρια και οστρακοειδή.
Για να αποφύγετε επιβλαβή βακτήρια ή ιούς, μην τρώτε άψητα ψάρια και οστρακοειδή, συμπεριλαμβανομένων στρείδια, σούσι, σασίμι και στο ψυγείο άψητα θαλασσινά με την ένδειξη nova style, lox, kippered, καπνιστά ή jerky.
Ποια είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δίαιτα
- Papaya– Είναι στην κορυφή της λίστας για προφανείς λόγους. …
- Ανανάς – Δεν συνιστώνται επίσης στις έγκυες γυναίκες καθώς περιέχουν ορισμένα ένζυμα που αλλάζουν την υφή του τραχήλου της μήτραςπου θα μπορούσε να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις.
