2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα χτένια μπορούν να είναι μια καλή προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε φρέσκα χτένια, καθαρίστε τα καλά και ψήστε τα σωστά πριν τα απολαύσετε. Και αν προτιμάτε να τους δώσετε άδεια ενώ είστε έγκυος, σκεφτείτε να τα αντικαταστήσετε με άλλα είδη ψαριών που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
Είναι τα χτένια πλούσια σε υδράργυρο;
Τα χτένια είναι ένα από τα είδη με τη χαμηλότερη ποσότητα υδραργύρου, με μέσες ποσότητες 0,003 ppm και υψηλότερες ποσότητες στα 0,033 ppm.
Μπορείτε να φάτε χτένια όταν είστε έγκυος NHS;
Τρώτε πάντα μαγειρεμένα αντί ωμά οστρακοειδή (συμπεριλαμβανομένων μύδια, αστακούς, καβούρια, γαρίδες, χτένια και μύδια) όταν είστε έγκυος, καθώς μπορεί να περιέχουν επιβλαβή βακτήρια και ιούς που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση. Οι κρύες προμαγειρεμένες γαρίδες είναι μια χαρά.
Τι θαλασσινά πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε έγκυος;
Παραλείψτε τα άψητα ψάρια και οστρακοειδή.
Για να αποφύγετε επιβλαβή βακτήρια ή ιούς, μην τρώτε άψητα ψάρια και οστρακοειδή, συμπεριλαμβανομένων στρείδια, σούσι, σασίμι και στο ψυγείο άψητα θαλασσινά με την ένδειξη nova style, lox, kippered, καπνιστά ή jerky.
Ποια είναι τα φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Φρούτα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δίαιτα
- Papaya– Είναι στην κορυφή της λίστας για προφανείς λόγους. …
- Ανανάς – Δεν συνιστώνται επίσης στις έγκυες γυναίκες καθώς περιέχουν ορισμένα ένζυμα που αλλάζουν την υφή του τραχήλου της μήτραςπου θα μπορούσε να προκαλέσει πρόωρες συσπάσεις.
Συνιστάται:
Μπορείτε να φάτε οστρακοειδή ενώ είστε έγκυος;
Πρέπει να περιορίσετε τα λιπαρά ψάρια λιπαρά ψάρια Θα πρέπει να τρώμε τουλάχιστον 1 μερίδα (περίπου 140g όταν είναι μαγειρεμένα) λιπαρό ψάρι την εβδομάδα. Τα λιπαρά ψάρια μπορεί να περιέχουν χαμηλά επίπεδα ρύπων που μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα.
Μπορείτε να φάτε σαλάμι όταν είστε έγκυος;
Μολονότι είναι το καλύτερο είναι να αποφύγετε τα αλλαντικά όπως το σαλάμι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, εάν πρέπει να τα φάτε, βεβαιωθείτε ότι έχουν θερμανθεί καλά για να αποτρέψετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τροφιμογενή παθογόνο. Και εάν έχετε συμπτώματα λοίμωξης, επικοινωνήστε αμέσως με τον ΓΙΑΤΡΟ σας για να διασφαλίσετε την ασφάλεια σας και του μωρού σας.
Μπορείτε να φάτε ψητά στρείδια όταν είστε έγκυος;
Τα καλά μαγειρεμένα ψάρια και οστρακοειδή, συμπεριλαμβανομένων των στρειδιών, είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το μαγείρεμα ψαριών καταστρέφει επιβλαβή βακτήρια και ιούς που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι για εσάς και το μωρό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μπορείτε να φάτε βασιλόψαρο ενώ είστε έγκυος;
Λάβετε υπόψη αυτές τις προφυλάξεις: Αποφύγετε τα μεγάλα, αρπακτικά ψάρια. Για να μειώσετε την έκθεσή σας στον υδράργυρο, μην τρώτε καρχαρία, ξιφία, βασιλικό σκουμπρί ή κεραμιδόψαρο. Παραλείψτε τα άψητα ψάρια και οστρακοειδή. Τι ψάρια δεν επιτρέπονται για έγκυες;
Μπορείτε να φάτε ψάρι dorado όταν είστε έγκυος;
Οι καλές επιλογές (τρώτε 1 μερίδα την εβδομάδα) περιλαμβάνουν grouper, ιππόγλωσσα, mahi mahi, snapper και κίτρινο πτερύγιο τόνο. Τα ψάρια που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν ξιφία, καρχαρία, πορτοκαλί τραχύ, μάρλιν και σκουμπρί. Για πλήρη λίστα, κάντε κλικ εδώ.
