Για να κάψετε 5 θερμίδες ανά λεπτό: Ένα λεπτό οικιακών εργασιών, περπάτημα 3 μίλια την ώρα ή κάνοντας κρίσιμες στιγμές καίει τον ίδιο αριθμό θερμίδων με ένα λεπτό σεξουαλικής επαφής. … Για να κάψετε 6 θερμίδες ανά λεπτό: Δοκιμάστε γιόγκα με μέτριους ρυθμούς, κρεμάστε γυψοσανίδες ή περπατήστε με αρκετά μέσο ρυθμό 4 mph.
Τι περίεργα πράγματα καίνε θερμίδες;
6 Ασυνήθιστοι τρόποι για να κάψετε θερμίδες
- Έκθεση στο κρύο. Η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του μεταβολικού σας ρυθμού διεγείροντας τη δραστηριότητα του καφέ λίπους στο σώμα σας (1). …
- Πίνετε κρύο νερό. Το νερό είναι το καλύτερο ρόφημα για να σβήσετε τη δίψα και να παραμείνετε ενυδατωμένοι. …
- Μασήστε τσίχλα. …
- Δωρείστε αίμα. …
- Αναστατώστε περισσότερα. …
- Γελάτε συχνά.
Πόσες θερμίδες καίτε τα κρεμασμένα ρούχα;
Ο μέσος άνθρωπος θα καίει 150 έως 400 θερμίδες την ώρα πλένοντας ρούχα. Ο αριθμός των θερμίδων που καίτε κατά το πλύσιμο ρούχων θα εξαρτηθεί από το βάρος σας και την ένταση της δραστηριότητας πλυσίματος ρούχων. Ένα άτομο 200 λιβρών (90,7 κιλά) θα κάψει 191 θερμίδες την ώρα διπλώνοντας ρούχα και 382 θερμίδες την ώρα πλένοντας τα ρούχα στο χέρι.
Το να είσαι λυπημένος καίει θερμίδες;
Το κλάμα πιστεύεται ότι καίει περίπου την ίδια ποσότητα θερμίδων με το γέλιο - 1,3 θερμίδες ανά λεπτό, σύμφωνα με μια μελέτη. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε 20λεπτη συνεδρία λυγμού, καίτε 26 περισσότερες θερμίδες από όσες θα είχατε κάψει χωρίς τα δάκρυα.
Είναι υγιές να κλαις;
Δεν πειράζει να κλαις. Μπορεί ακόμη και να είναι ωφέλιμο για εσάς. Αν νιώθετε την ανάγκη να κλάψετε, μην συγκρατήσετε τα δάκρυά σας. Τα δάκρυα είναι ένας φυσιολογικός, υγιής τρόπος έκφρασης συναισθημάτων.
