2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Για να προσθέσουμε κάποιο πλαίσιο, οι περισσότεροι άνθρωποι καίνε περίπου 50-70 θερμίδες την ώρα όταν ξεκουράζονται, η μέτρια ποδηλασία καίει περίπου 500 θερμίδες και το τζόκινγκ είναι περίπου 650 την ώρα. Έτσι, η οδήγηση μιας μοτοσικλέτας καίει σχεδόν τόσες θερμίδες όσες και η ποδηλασία και δεν χρειάζεται να φοράτε λίκρα ή να σκοτώνεστε κάθε φορά που συναντάτε ένα φορτηγό που στρίβει αριστερά.
Μπορείς να χάσεις βάρος οδηγώντας μια μοτοσικλέτα;
Ναι, μπορείτε να κάψετε θερμίδες οδηγώντας τη μοτοσικλέτα σας. Μπορείτε πραγματικά να πυροβολήσετε πάνω από 600 θερμίδες ανά ώρα στη μοτοσυκλέτα σας. Αυτό είναι περισσότερο από ένα τρέξιμο 30 λεπτών, στο οποίο μπορείτε να κάψετε περίπου 520 θερμίδες με βάση την ταχύτητα τρεξίματος και το βάρος σας.
Η οδήγηση μοτοσικλέτας χτίζει μυς;
Η οδήγηση μοτοσικλέτας μπορεί επίσης να ενισχύσει τα γόνατα και τους μηρούς σας. Αντί να αφιερώνετε ώρες στο γυμναστήριο κάνοντας squats και deadlifts, σκεφτείτε τα οφέλη του ποδηλάτου. Απαιτεί να χρησιμοποιείτε τα γόνατα και τους μηρούς σας, χωρίς όμως να τα καταπονείτε πολύ. Με τον καιρό, θα χτίσετε μυς ενώ θα εξαλείψετε τυχόν πόνους.
Είναι η μοτοσικλέτα καλή άσκηση;
Η οδήγηση μοτοσικλέτας για μόλις 30 λεπτά έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με το να κάνετε τζόκινγκ ή να ολοκληρώσετε έναν γύρο γκολφ. Ως άσκηση χαμηλής επίπτωσης και καύσης θερμίδων, η μοτοσικλέτα μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους.
Πόσες θερμίδες καίγονται όταν οδηγείτε μια μοτοσικλέτα;
Η μοτοσικλέτα καίει μεταξύ 170 και 600 θερμίδες ανά ώρα | Biker & Bike.
Συνιστάται:
Καίει θερμίδες το πατινάζ στον πάγο;
Η καύση θερμίδων εξαρτάται από την ταχύτητά σας: 155-λίβρες. γυναίκα που κάνει πατινάζ αργά (λιγότερο από 14 χιλιόμετρα την ώρα) καίει περίπου 387 θερμίδες την ώρα. Γρήγορο, πλήρες πατινάζ (για παράδειγμα, κυνηγώντας ένα ξωτικό) καίει 633 θερμίδες την ώρα.
Καίει θερμίδες η ρίψη και το στρίψιμο;
Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι όχι μόνο η άσκηση καίει θερμίδες. Πράγματα όπως η αναπνοή, η πέψη, το στρίψιμο, ακόμη και η εδραίωση της μνήμης καίνε θερμίδες ενώ κοιμάστε! Καίτε πραγματικά θερμίδες στον ύπνο σας; Ως πολύ προσεγγιστικός αριθμός, καίνουμε περίπου 50 θερμίδες την ώρα 1 ενώ κοιμόμαστε .
Καίει θερμίδες η βόλτα;
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, μπορεί να αναμένετε να κάψετε 277414 θερμίδες ανά ώρα περπατώντας με μέτριο ρυθμό, με βάση το λίπος σας. Για να το βάλουμε διαφορετικά, η βόλτα για τριάντα λεπτά την ημέρα καίει μόνο περίπου εκατόν πενήντα θερμίδες.
Η έντονη σκέψη καίει θερμίδες;
Αν και η σκληρή σκέψη χρησιμοποιεί θερμίδες, η καύση ενέργειας είναι ελάχιστη. Δεν αρκεί να κάψετε λίπος και να προκαλέσετε απώλεια βάρους. Ο εγκέφαλος είναι επίσης ένα όργανο, όχι ένας μυς. Η σκληρή σκέψη καίει θερμίδες; Ενώ ο εγκέφαλος αντιπροσωπεύει μόλις το 2% του συνολικού σωματικού βάρους ενός ατόμου, αντιπροσωπεύει το 20% της κατανάλωσης ενέργειας του σώματος, σύμφωνα με την έρευνα της Raichle.
Με το να στέκεσαι πόσες θερμίδες καίει;
Μια άλλη μελέτη μέτρησε πόσες θερμίδες έκαψε κατά μέσο όρο μια ομάδα ανθρώπων ενώ κάθονταν, στέκονταν και περπατούσαν. Καθισμένοι έκαιγαν 80 θερμίδες την ώρα. Η ορθοστασία έκαψε επιπλέον οκτώ θερμίδες και το περπάτημα έκαψε συνολικά 210 θερμίδες την ώρα.
