Για να προσθέσουμε κάποιο πλαίσιο, οι περισσότεροι άνθρωποι καίνε περίπου 50-70 θερμίδες την ώρα όταν ξεκουράζονται, η μέτρια ποδηλασία καίει περίπου 500 θερμίδες και το τζόκινγκ είναι περίπου 650 την ώρα. Έτσι, η οδήγηση μιας μοτοσικλέτας καίει σχεδόν τόσες θερμίδες όσες και η ποδηλασία και δεν χρειάζεται να φοράτε λίκρα ή να σκοτώνεστε κάθε φορά που συναντάτε ένα φορτηγό που στρίβει αριστερά.
Μπορείς να χάσεις βάρος οδηγώντας μια μοτοσικλέτα;
Ναι, μπορείτε να κάψετε θερμίδες οδηγώντας τη μοτοσικλέτα σας. Μπορείτε πραγματικά να πυροβολήσετε πάνω από 600 θερμίδες ανά ώρα στη μοτοσυκλέτα σας. Αυτό είναι περισσότερο από ένα τρέξιμο 30 λεπτών, στο οποίο μπορείτε να κάψετε περίπου 520 θερμίδες με βάση την ταχύτητα τρεξίματος και το βάρος σας.
Η οδήγηση μοτοσικλέτας χτίζει μυς;
Η οδήγηση μοτοσικλέτας μπορεί επίσης να ενισχύσει τα γόνατα και τους μηρούς σας. Αντί να αφιερώνετε ώρες στο γυμναστήριο κάνοντας squats και deadlifts, σκεφτείτε τα οφέλη του ποδηλάτου. Απαιτεί να χρησιμοποιείτε τα γόνατα και τους μηρούς σας, χωρίς όμως να τα καταπονείτε πολύ. Με τον καιρό, θα χτίσετε μυς ενώ θα εξαλείψετε τυχόν πόνους.
Είναι η μοτοσικλέτα καλή άσκηση;
Η οδήγηση μοτοσικλέτας για μόλις 30 λεπτά έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με το να κάνετε τζόκινγκ ή να ολοκληρώσετε έναν γύρο γκολφ. Ως άσκηση χαμηλής επίπτωσης και καύσης θερμίδων, η μοτοσικλέτα μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους.
Πόσες θερμίδες καίγονται όταν οδηγείτε μια μοτοσικλέτα;
Η μοτοσικλέτα καίει μεταξύ 170 και 600 θερμίδες ανά ώρα | Biker & Bike.
