Αν δεν λάβετε υπόψη μερικά πράγματα, ακόμη και το πλιγούρι βρώμης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Μπορεί να μετατραπεί αμέσως από ένα πρωινό αδυνατίσματος σε ένα τρόφιμο που αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα που μπορεί να είναι επιβλαβές για τη μέση σας.
Ποια βρώμη αυξάνει το βάρος;
Πλιγούρι βρώμης για αύξηση βάρους
Το πλιγούρι βρώμης είναι επίσης ένα εξαιρετικό γεύμα για αύξηση βάρους, καθώς μπορείτε εύκολα να προσθέσετε επιπλέον θερμίδες. Αρχικά, επιλέξτε τυλιγμένη βρώμη, βρώμη κομμένη σε ατσάλι ή στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης χωρίς γεύση. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσθέσετε υγιεινά συστατικά με πολλές θερμίδες, περιορίζοντας ταυτόχρονα την προσθήκη ζάχαρης.
Είναι η βρώμη καλή για απώλεια βάρους;
Το ίδιο το πλιγούρι βρώμης μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γιατί θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι περισσότερο από άλλες τροφές. Η περιεκτικότητα σε ίνες βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσει το πεπτικό σύστημα.
Αυξάνει η βρώμη το λίπος στην κοιλιά;
Βρώμη: Αυτή η υπερτροφή απώλειας βάρους είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και χαμηλή σε θερμίδες, που την καθιστούν την τέλεια τροφή για επίπεδη κοιλιά. Η βρώμη χρειάζεται χρόνο για να αφομοιωθεί στο σώμα και ως εκ τούτου, τείνει να καίει θερμίδες. Αυτό είναι που κάνει τη βρώμη καλή πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας και μειώνει τη χοληστερόλη σας. 8.
Πότε πρέπει να φάω βρώμη για απώλεια βάρους;
Το πρωινό είναι η καλύτερη στιγμή για να το πάρετε. Αν δεν τρώτε πλιγούρι βρώμης για πρωινό, τότε, πρώτο πράγμα το πρωί, χάνετε μια νόστιμη ευκαιρία να προσθέσετε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας. Η βρώμη είναι γεμάτη με διαιτητικές ίνες και περιλαμβάνει περίπου 4 γραμμάρια φυτικών ινών ανά φλιτζάνι.
