2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Είναι δυνατό να σταματήσετε να μηρυκάζετε Με επίγνωση και κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, είναι δυνατό να απελευθερωθείτε από μηρυκαστικές σκέψεις. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συμβουλές για να βοηθήσετε τον μηρυκασμό σας, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για βοήθεια.
Είναι οι μηρυκαστικές σκέψεις μια μορφή άγχους;
Όπως ήδη υποψιάζεστε, ο μηρυκασμός είναι στην πραγματικότητα αρκετά συχνός τόσο στο άγχος όσο και στην κατάθλιψη. Ομοίως, είναι επίσης τυπικά παρούσα σε άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως φοβίες, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή (GAD), ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
Υπάρχει θεραπεία για τον μηρυκασμό;
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να σταματήσετε τον μηρυκασμό είναι να θεραπεύσετε το υποκείμενο άγχος και την κατάθλιψη που το προκαλούν με φάρμακα και συμπεριφορική θεραπεία. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν: Ψυχοθεραπεία . Συμβουλευτική Ατομική ή Διαδικτυακή.
Είναι συχνές οι μηρυκαστικές σκέψεις;
Ο μηρυκασμός είναι εξαιρετικά συχνός. Όλοι έχουν βιώσει μηρυκαστικές σκέψεις κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είναι φυσιολογικό να έχετε θετικές και αρνητικές σκέψεις.
Είναι ο μηρυκασμός ψυχική ασθένεια;
Το
Μηρυκασμός αναφέρεται μερικές φορές ως «σιωπηλό» ψυχικό πρόβλημα υγείας, επειδή ο αντίκτυπός του συχνά υποτιμάται. Αλλά παίζει μεγάλο ρόλο σε οτιδήποτε από την ιδεοψυχαναγκαστικήδιαταραχή (OCD) στις διατροφικές διαταραχές.
Συνιστάται:
Μπορούν οι παρεμβατικές σκέψεις να προκαλέσουν τικ;
Τα τικ συνήθως παρατηρούνται για πρώτη φορά στην πρώιμη παιδική ηλικία και πολλά παιδιά τα ξεπερνούν. Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) χαρακτηρίζεται από ανεπιθύμητες, παρεμβατικές, ενοχλητικές σκέψεις και ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. Αυτές οι σκέψεις ή οι ενέργειες μπορούν να γίνουν για να εξουδετερώσουν τις εμμονές ή να μειώσουν την αγωνία/άγχος.
Πότε οι σκέψεις είναι εμμονικές;
Η ιδεοληψία είναι μια αδυναμία να αποκτήσετε έλεγχο σε επαναλαμβανόμενες, οδυνηρές σκέψεις και εικόνες. Η διαδικασία μπορεί να αποσπά ήπια την προσοχή ή εντελώς απορροφητική. Οι ιδεοληπτικές σκέψεις και εικόνες είναι ενσωματωμένες σε ένα πολύπλοκο δίκτυο συναισθημάτων, αισθήσεων και συχνά, ρουτίνες συμπεριφοράς.
Μπορεί το άγχος να προκαλέσει μη ρεαλιστικές σκέψεις;
Πολλοί άνθρωποι με άγχος έχουν σοβαρά προβλήματα με την αγχώδη και παράλογη σκέψη - σκέψεις που πολλοί γνωρίζουν ότι είναι παράλογες, και ωστόσο αγωνίζονται να πείσουν τον εαυτό τους για την πιο λογική και αιτιολογημένη απάντηση. Αυτές οι άχρηστες σκέψεις μπορεί να έχουν συμβάλει στην ανάπτυξη του άγχους.
Είναι αληθινές οι ανήσυχες σκέψεις;
Όχι. Το άγχος είναι πραγματικό. Είναι μέρος της φυσιολογίας του εγκεφάλου. Επιπλέον, οι σκέψεις είναι πραγματικές. Οι ανήσυχες σκέψεις σημαίνουν κάτι; Η παρουσία ανεπιθύμητων ενοχλητικών σκέψεων δεν υποδηλώνει τίποτα για τον χαρακτήρα ή τη λογική σας.
Βοηθά το wellbutrin με εμμονικές σκέψεις;
Συμπέρασμα: Η βουπροπιόνη δεν είναι αποτελεσματική θεραπεία για την ΙΨΔ, αλλά η διτροπική κατανομή του αποτελέσματος υποστηρίζει την ιδέα ότι η ντοπαμίνη μπορεί να εμπλέκεται στην παθοφυσιολογία της ΙΨΔ. Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο για τις εμμονικές σκέψεις;
