2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Όχι. Το άγχος είναι πραγματικό. Είναι μέρος της φυσιολογίας του εγκεφάλου. Επιπλέον, οι σκέψεις είναι πραγματικές.
Οι ανήσυχες σκέψεις σημαίνουν κάτι;
Η παρουσία ανεπιθύμητων ενοχλητικών σκέψεων δεν υποδηλώνει τίποτα για τον χαρακτήρα ή τη λογική σας. Στην πραγματικότητα, το περιεχόμενο των σκέψεων είναι στην πραγματικότητα ανούσιο και άσχετο, όσο επιτακτικό κι αν είναι. Αυτές οι ανεπιθύμητες σκέψεις δεν είναι φαντασιώσεις ή παρορμήσεις ή παρορμήσεις.
Είναι το άγχος κόλπο του μυαλού;
Αλλά πότε αυτό στριμώχνεται στο μυαλό μας; Όταν είμαστε πιο επιρρεπείς στο στρες, την κατάθλιψη ή το άγχος, ο εγκέφαλός μας μπορεί να μας κοροϊδεύει. Ένας κύκλος συνεχούς αναζήτησης για το τι είναι λάθος καθιστά ευκολότερο να βρείτε τι είναι λάθος εκεί έξω. Ονομάζεται προκατάληψη επιβεβαίωσης.
Οι ενοχλητικές σκέψεις γίνονται πραγματικότητα;
Οι ενοχλητικές σκέψεις είναι φυσιολογικές. Τα βιώνουμε όλοι. Είναι ανεπιθύμητες σκέψεις ή εικόνες που μπορεί να σας προκαλέσουν εμμονή ή στενοχώρια. Μπορεί να δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε μια ενοχλητική σκέψη και να την ξεπεράσετε.
Μπορεί το άγχος να προκαλέσει μη ρεαλιστικές σκέψεις;
Για παράδειγμα, όταν επικρατεί πανικός, μπορεί να πιστέψετε ότι πραγματικά θα σταματήσετε να αναπνέετε ή ότι πραγματικά θα τρελαθείτε. Παρακάτω παρατίθενται μερικές παράλογες σκέψεις που είναι κοινές μεταξύ των ατόμων με αγχώδεις διαταραχές.
Συνιστάται:
Πότε οι σκέψεις είναι εμμονικές;
Η ιδεοληψία είναι μια αδυναμία να αποκτήσετε έλεγχο σε επαναλαμβανόμενες, οδυνηρές σκέψεις και εικόνες. Η διαδικασία μπορεί να αποσπά ήπια την προσοχή ή εντελώς απορροφητική. Οι ιδεοληπτικές σκέψεις και εικόνες είναι ενσωματωμένες σε ένα πολύπλοκο δίκτυο συναισθημάτων, αισθήσεων και συχνά, ρουτίνες συμπεριφοράς.
Είναι αληθινές οι αστρολογικές προβλέψεις;
Η αστρολογία έχει απορριφθεί από την επιστημονική κοινότητα ως δεν έχει ερμηνευτική δύναμη για την περιγραφή του σύμπαντος. Οι επιστημονικές δοκιμές δεν βρήκαν στοιχεία που να υποστηρίζουν τις υποθέσεις ή τα υποτιθέμενα αποτελέσματα που περιγράφονται στις αστρολογικές παραδόσεις.
Είναι παράξενες οι ενοχλητικές σκέψεις;
Οι εμμονές ΙΨΔ είναι επαναλαμβανόμενες, επίμονες και ανεπιθύμητες σκέψεις, παρορμήσεις ή εικόνες που είναι παρεμβατικές και προκαλούν αγωνία ή άγχος. Μπορεί να προσπαθήσετε να τα αγνοήσετε ή να τα ξεφορτωθείτε εκτελώντας μια ψυχαναγκαστική συμπεριφορά ή τελετουργία.
Είναι φυσιολογικές οι ανησυχητικές σκέψεις;
Όλοι έχουν σκέψεις που είναι αναστατωτικές ή περίεργες και που δεν βγάζουν και πολύ νόημα, από καιρό σε καιρό. Αυτό είναι κανονικό. Στην πραγματικότητα, αρκετές καλά διεξαγόμενες μελέτες έχουν ανακαλύψει ότι σχεδόν το 100% του γενικού πληθυσμού έχει ενοχλητικές και ενοχλητικές σκέψεις, εικόνες ή ιδέες.
Βασίζονται σε αληθινές ταινίες αληθινές;
Μερικές φορές η αλήθεια είναι πραγματικά πιο παράξενη από τη φαντασία. Αν και οι συναρπαστικές ιστορίες έρχονται σε πολλές μορφές, υπάρχει κάτι που είναι ξεκάθαρα ικανοποιητικό σε μια ταινία βασισμένη στην πραγματική ζωή. … Από την Julie &
