Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν μούδιασμα ή "καρφίτσες και βελόνες" στα πόδια τους (συχνά μόνο στο ένα πόδι) όταν χρησιμοποιούν ένα ελλειπτικό μηχάνημα. … Πιθανότατα προκαλείται από τη συνεχή επαφή του ποδιού σας με το πεντάλ του ποδιού, το οποίο ασκεί πίεση στα νεύρα των ποδιών σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Γιατί τα δάχτυλα των ποδιών μουδιάζουν στα ελλειπτικά;
Επαναλαμβανόμενες κινήσεις και πίεση που ασκούνται στις μπάλες των ποδιών και των ποδιών σας μπορούν να μειώσουν τη ροή του αίματος σε αυτήν την περιοχή. Εάν τα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά ή τα κορδόνια είναι πολύ στενά, μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα καθώς πρήζονται τα πόδια σας κατά την άσκηση.
Μπορεί το ελλειπτικό να προκαλέσει νευρική βλάβη;
Για το πόδι, υπάρχουν μερικά προβλήματα που το Elliptical trainer μπορεί να επιδεινώσει ή ακόμα και να προκαλέσει. Ο πρώτος είναι ο ερεθισμός των νεύρων, που ιατρικά ονομάζεται «νευρίτιδα» ή «νεύρωμα».
Γιατί μουδιάζουν τα δάχτυλα των ποδιών μου όταν ασκούμαι;
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν μούδιασμα στα δάχτυλα των ποδιών που σχετίζονται με την άσκηση, ειδικά μετά από ασκήσεις υψηλής έντασης, όπως το τρέξιμο ή το άθλημα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα νεύρα συμπιέζονται συχνά κατά την άσκηση. Το μούδιασμα πρέπει να υποχωρήσει αρκετά γρήγορα αφού σταματήσετε την άσκηση.
