Κάψε κάπως κάπως θερμίδες ενώ χρησιμοποιώντας ένα ελλειπτικό κάτω από το γραφείο, αλλά είναι μικρός αριθμός. Κατά μέσο όρο, οι χρήστες θα καίνε 150 θερμίδες την ώρα - μια αργή καύση, λέει ο Alexander. Συγκρίνετε αυτό με τις 350 θερμίδες που καίγονται συνήθως σε ένα κανονικό ελλειπτικό μηχάνημα σε μια ώρα.
Δουλεύουν πραγματικά τα ελλειπτικά κάτω από το γραφείο;
Η αλήθεια είναι, ναι, το Cubii λειτουργεί, εφόσον ο στόχος σας είναι να κάνετε λίγη επιπλέον κίνηση σε μια κατά τα άλλα ακίνητη μέρα. … Όχι, λοιπόν, το Cubii δεν είναι μαγική σφαίρα γυμναστικής. Δεν θα μπορείτε να ακυρώσετε τη συνδρομή σας στο γυμναστήριο και με μια τιμή 347 $, δεν είναι ακριβώς χαμηλή δέσμευση.
Είναι το καθισμένο ελλειπτικό μια καλή προπόνηση;
Έχετε μια εξαιρετική καρδιαγγειακή προπόνηση για ολόκληρο το σώμα κάνοντας πετάλι στα πόδια με μια κίνηση έλλειψης και πιέζοντας και τραβώντας τα χέρια. … Επίσης, το κάθισμα σε καθιστή ελλειπτικό μπορεί να τοποθετηθεί με τρόπο που βοηθά στο άνοιγμα των γοφών και του κορμού για μεγαλύτερη άνεση, λιγότερη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης και καλύτερη αναπνοή.
Ποια είναι τα οφέλη ενός ελλειπτικού κάτω από το γραφείο;
Το υπέροχο με ένα ελλειπτικό κάτω από το γραφείο είναι ότι προσφέρει πολλαπλά επίπεδα αντίστασης, έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από αρχάριους όσο και από πιο προχωρημένους. Εάν θέλετε να πιέσετε τον εαυτό σας και να κάψετε περισσότερες θερμίδες, μπορείτε να προσαρμόσετε την αντίσταση προς τα πάνω και να προσπαθήσετε να διατηρήσετε την ίδια ταχύτητα.
Είναι αποτελεσματικοί οι κύκλοι κάτω από το γραφείο;
Αλλά τα γραφεία με πεντάλ δεν σας βοηθούν απλώςΗ αεροβική σας άσκηση, σύμφωνα με μια νέα πιλοτική μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα τη Δευτέρα. Διαπιστώθηκε ότι το πετάλι κάτω από ένα γραφείο έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως πρόληψη της παχυσαρκίας, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων μέσω της αντίστασης στην ινσουλίνη.
