2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Μετά από ένα κάταγμα πίεσης περόνης, οι περισσότεροι άνθρωποι συμβουλεύονται από τους γιατρούς να περιορίσουν το φορτίο στη θραυσμένη περόνη, ιδιαίτερα νωρίς. Όταν το πόδι είναι αρκετά δυνατό για να ξεκινήσει φυσικοθεραπεία, ο αθλητής θα μπορεί να περπατήσει ή να τρέξει μόνο με ένα κλάσμα του συνολικού σωματικού του βάρους.
Πότε μπορώ να τρέξω μετά από κάταγμα πίεσης περόνης;
Όταν θεραπεύεστε από ένα κάταγμα στρες, το όνομα του παιχνιδιού είναι να αποφεύγετε την άσκηση που φέρει βάρος για αρκετές εβδομάδες. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν 6-8 εβδομάδες για να επιτρέψετε σε ένα κάταγμα στρες να επουλωθεί πλήρως.
Τι άσκηση μπορώ να κάνω με ένα κάταγμα στρες στην περόνη μου;
Η «διασταυρούμενη προπόνηση» χαμηλού αντίκτυπου, συμπεριλαμβανομένων κολύμβησης, τρεξίματος σε βαθιά νερά και ποδηλασίας θα διατηρήσει μια αερόβια βάση χωρίς να καθυστερεί την επούλωση. Ένα κάταγμα πίεσης της περόνης δεν προκαλεί μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, αρκεί να αντιμετωπιστεί σωστά και να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η αιτία.
Μπορώ να τρέξω με κάταγμα στρες;
Ενώ μπορείτε να τρέξετε σε ένα κάταγμα λόγω στρες, δεν πρέπει να κάνετε κάτι τέτοιο απλά καθυστερεί την επούλωση και πιθανότατα θα οδηγήσει σε έναν αντισταθμιστικό τραυματισμό από την αλλαγή της φόρμας τρεξίματός σας. Όσο πιο γρήγορα διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί ένα κάταγμα λόγω στρες, τόσο πιο γρήγορα ο αθλητής μπορεί να επιστρέψει στη δραστηριότητα.
Πόσο χρόνο χρειάζεται για να επουλωθεί ένα κάταγμα πίεσης περόνης;
Τα κατάγματα από στρες είναι συχνά το αποτέλεσμα της αύξησης της ποσότητας ή της έντασης ενόςπολύ γρήγορη δραστηριότητα. Θεραπεία: Αυτό διαρκεί συνήθως περίπου 6 εβδομάδες για να θεραπευτεί.
Συνιστάται:
Πότε κλείνει η πλάκα ανάπτυξης της περόνης;
Τα κατάγματα άπω κνημιαίου και περονίου φυσικού φυσικού S alter-Harris (κατάγματα φυσικού σώματος) αναφέρονται σε κατάγματα μέσω μιας αυξητικής πλάκας (physis) και επομένως εφαρμόζονται ειδικά σε κατάγματα οστών σε παιδιά. https://www.ncbi.nlm.
Είναι το κάταγμα της τελικής πλάκας συμπιεστικό κάταγμα;
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ: Ο τραυματισμός της σπονδυλικής τελικής πλάκας παρατηρείται συνήθως σε οστεοπορωτικά συμπιεστικά κατάγματα σπονδύλων. Τι προκαλεί το κάταγμα της τελικής πλάκας; Υποτίθεται ότι, σε μεγάλο αριθμό περιπτώσεων άσχετης οσφυαλγίας, η κύρια αιτία του πόνου είναι ένα κάταγμα της σπονδυλικής τελικής πλάκας που προκαλείται από δυνάμεις συμπίεσης.
Μπορώ να τρέξω με σύνδρομο plica;
Οι δρομείς με σύνδρομο plica συνήθως έχουν πόνο με τρέξιμο σε ένα πολύ προβλέψιμο χρονικό πλαίσιο. Για παράδειγμα, ο πόνος εμφανίζεται συνήθως σε προβλέψιμο χρόνο ή απόσταση σε ένα τρέξιμο. Η οδήγηση σταθερού ποδηλάτου ή η χρήση ελλειπτικού είναι ανεκτή ή ακόμη και χωρίς πόνο.
Συνδέσεις στην κεφαλή της περόνης;
Ο Ο τένοντας του μηριαίου δικεφάλου προσκολλάται στην κεφαλή της περόνης. Οι τένοντες της μακράς περόνης και της βραχείας περόνης προσκολλώνται στην πλάγια περόνη. Οι τένοντες του μακριού εκτεινόμενου δακτύλου και του μακρού εκτεινόμενου hallucis προσκολλώνται στην έσω περόνη.
Μπορώ να τρέξω με σκισμένο pcl;
Θα πρέπει να επιστρέψετε με μέτρο και να κάνετε πίσω εάν αισθάνεστε πόνο. Ένας τυπικός χειρουργικός ασθενής μπορεί να είναι σε θέση να κάνει ποδήλατο σε τρεις μήνες, να αρχίσει να τρέχει σε πέντε έως επτά μήνες και να επιστρέψει στα ανταγωνιστικά αθλήματα μετά από οκτώ έως 12 μήνες.
