Όταν λαμβάνεται από το στόμα: Το σαφράν είναι ΠΙΘΑΝΟ ΑΣΦΑΛΕΣ σε ποσότητες τροφίμων. Το σαφράν είναι ΠΙΘΑΝΑ ΑΣΦΑΛΕΣ όταν λαμβάνεται ως φάρμακο για έως και 26 εβδομάδες. Ορισμένες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν ξηροστομία, άγχος, διέγερση, υπνηλία, κακή διάθεση, εφίδρωση, ναυτία ή έμετο, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, αλλαγή στην όρεξη, έξαψη και πονοκέφαλο..
Πόσο σαφράν πρέπει να πάρω για ύπνο;
Ο Δρ Lopresti είπε ότι τα αποτελέσματα από τη μελέτη του Πανεπιστημίου Murdoch δείχνουν ένα τυποποιημένο εκχύλισμα σαφράν (affron®) σε δόση 14mg, δύο φορές την ημέρα για 28 ημέρες βελτιωμένη ποιότητα ύπνου στους ενήλικες με ανεπαρκή ύπνο που αναφέρθηκε μόνος σας, με τις περισσότερες από αυτές τις αλλαγές να συμβαίνουν τις πρώτες 7 ημέρες της θεραπείας.
Είναι το σαφράν ηρεμιστικό;
Το
Το σαφράν χρησιμοποιείται παραδοσιακά για το ηρεμιστικό του, εμμηναγωγό, διεγερτικό (όρεξη), αφροδισιακές, εφιδρωτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και για μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων των κράμπων, άσθμα, διαταραχές εμμήνου ρύσεως, ηπατική νόσο και πόνος.
Πόση ώρα χρειάζεται για να δράσει το σαφράν;
Το
Το σαφράν αρχίζει να δρα για την κατάθλιψη από 1 εβδομάδα και τα οφέλη του συνεχίζουν να αυξάνονται τους πρώτους δύο μήνες. Πώς λειτουργεί; Το σαφράν προάγει την υγεία του εγκεφάλου μέσω αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών και νευροπροστατευτικών επιδράσεων.
Γιατί το σαφράν σας βοηθά να κοιμάστε;
Σύμφωνα με την παραδοσιακή χρήση του σαφράν ως ηρεμιστικό που τονώνει τη διάθεση, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότιΟι ενώσεις βοηθούν στην υποστήριξη μιας φυσιολογικής φλεγμονώδους απόκρισης, μειώνουν τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης και μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων σημαντικών χημικών ουσιών του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τη διάθεση και τον ύπνο, όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη και …
