10 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν αισθάνεστε μη παραγωγικοί
- Κάντε ένα διάλειμμα. …
- Βγείτε έξω. …
- Κάντε ντους. …
- Κλείστε το τηλέφωνό σας. …
- Βάλτε μια λίστα αναπαραγωγής. …
- Ελέγξτε τις εργασίες της λίστας υποχρεώσεων που χρειάζονται λιγότερο από δύο λεπτά για να ολοκληρωθούν. …
- Κινηθείτε. …
- Ρυθμίστε το περιβάλλον σας για να νιώσετε καλύτερα.
Πώς θα σταματήσω να είμαι τεμπέλης και αντιπαραγωγικός;
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την τεμπελιά και να κατανοήσετε την παραγωγικότητά σας
- Κάντε τους στόχους σας διαχειρίσιμους. …
- Μην περιμένετε να είστε τέλειοι. …
- Χρησιμοποιήστε θετική αντί για αρνητική αυτοομιλία. …
- Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης. …
- Χρησιμοποιήστε τα δυνατά σας σημεία. …
- Αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας στην πορεία. …
- Ζητήστε βοήθεια. …
- Αποφύγετε την απόσπαση της προσοχής.
Γιατί οι άνθρωποι γίνονται αντιπαραγωγικοί;
Για παράδειγμα, μπορεί να υποθέσετε ότι δεν έχετε κίνητρα επειδή είστε δυσαρεστημένοι με τη δουλειά σας. Ή πιστεύετε ότι είστε εξαντλημένοι λόγω του καθημερινού άγχους. Αν και αυτοί είναι έγκυροι λόγοι για να αισθάνεστε μη παραγωγικοί, υπάρχει ένας που συχνά παραβλέπεται: μοναξιά.
Γιατί νιώθω τόσο τεμπέλης και αντιπαραγωγικός;
Οι ρυθμοί ύπνου μας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας μας. Εάν έχετε την τάση να νιώθετε τεμπέλης, μπορεί να νομίζετε ότι κοιμάστε πολύ τη νύχτα ή να πιάνετε τον εαυτό σας να παίρνει παρατεταμένους υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν εσύείναι κουκουβάγια ή νυχτολούλουδος, αυτή η μετάβαση μπορεί να πάρει λίγη δουλειά.
Υπάρχει θεραπεία για την τεμπελιά;
Δεν υπάρχει απλή θεραπεία για να είσαι τεμπέλης. Ο μόνος τρόπος για να το ξεπεράσετε είναι να βάλετε το μυαλό σας στην εργασία και να σηκωθείτε και να την ολοκληρώσετε. Ξεκινήστε τώρα για να αναπτύξετε την αυτοπειθαρχία που χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας.
